现在有什么好的减肥药，什么减肥药比较好
来源：整理 编辑：爱爸妈 2023-04-29 03:33:54
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1，什么减肥药比较好
什么减肥药都反弹，。只有节食，坚持运动，作息规律。坚持坚持再坚持，你定能看到希望的。左旋肉碱，或者苹果醋减肥药！左旋肉碱对身体伤害没这么大！
2，最好的减肥药都有哪些
现在市面上的减肥药琳琅满目，一定要选对了产品！古医堂草本瘦身法就很靠谱，亲身体验，效果真的惊人，而且是纯中药材，不仅可以减肥，还可以调理，完全不影响健康。
3，那种减肥药效果好见效快不反弹
每个想减肥的MM最想知道的就是最有效的减肥药,这样就可以顺利地减掉身上的肉了,想的是挺好的,但是事实并不如此呀,每个人的减肥路程都是有些坎坷的,对于减肥药不好说哪个是最有效的,减肥药对每个人的身体的适应能力不一样，所以没有最好的减肥药，我有用过蔓妮韵草本瘦身贴的减肥，我个人是蛮适应的，并且到现在为止没有出现反弹的现象。
4，有什么好的减肥产品或方法的
对于减肥，有的朋友理直气壮，没钱，没那么好的条件健身，其实大错特错哦，我们特列出这9种穷人的减
肥方法，快来看看吧
1.原地跑
见效点：紧实大腿肌肉
在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。
2.上楼梯
见效点：小腿、大腿、臀
每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，便可消耗约400卡路里热量，还可强健小腿、大腿和股部肌
肉。
实行方法：重复步骤1～步骤4的动作，20次为一组，左右脚各做2组。
Step1—将小台阶置于身体右侧，右脚踩在台阶上，左脚踩在地面上；
Step2—身体微向下蹲，膝盖弯曲时，不可超过脚尖。说明：这两步的效果在于美化小腿，减少腿部赘肉。Step3—重心放在右脚上，以支撑身体的重量，将左腿向外侧抬高，在最高处稍作停留
Step4—数到5，将左脚踩回地面，做到一定次数时再换脚做。
说明：这两步可帮助消除臀部堆积的脂肪和紧实臀部肌肉，减掉臀部赘肉。
3.步行
见效点：腿、腰
在喧嚣的都市间奔忙，日复一日，多少美丽的健身计划一再搁浅。难道真的无法拥有塑造自己美丽的时间
了吗？NO！瞧这些“暴走”美眉们苗条的身材与容光焕发的精神头儿，告诉你，只要多一点坚持与奋、灵感与
放弃，一切OK！饭后45分钟左右，以每小时4.8公里的速度步行，热量耗很快，若在饭后2—3小时再步行一
次，效果更佳。
4.瑜珈
见效点：全身
来自印度的古老健身法，每周3至4次，不仅可强健肌肉，增加韧性及灵活性，还可保持体态苗条。
5.跳舞
见效点：全身
轻歌曼舞，每周3至4次，也是减肥方法之一。
6.跳绳
见效点：大腿、小腿
只要有足够的空间，跳绳可随时随地进行，可融减肥于游戏中。
7.晨操
见效点：全身、呼吸畅通（做晨操时请用完全式呼吸法）
晨起后，做约20分钟的徒手操，既可振奋精神迎接一天的挑战，又可保持青春体态。
8.喝水
见效点：全身
我们常常这样慨叹：唉，我真是喝白水都会长胖！其实，喝水长胖是浮肿造成的，只要减低摄取的盐分，
水肿就会渐渐引退。
相反地，如果你懂得利用水去减肥，距离苗条日子就不远矣！众多的减肥法中，正确的喝水是最简易无负
担的。这里喝的水是指开水和矿泉水，而非高热量饮料，否则将适得其反。每天至少喝2升水，起床后、早餐
时、上午、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后各一杯，且以慢慢饮入为佳。
9.盐疗
见效点：全身
用温水冲湿全身，再用粗盐涂满全身，然后加以按摩，使皮肤发热，至出现红色为止。一般需按摩5-8分
钟，再浸入38℃温水中20分钟。
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