苹果里有多少脂肪含量

5、苹果能够除烦醒酒，对于醉酒的人适当食用苹果，有很好的除烦醒酒的作用苹果的热量是多少,,苹果含有脂肪，但是含量是相对很低，大概100克苹果中富含脂肪的量为0.2克,体内的多余脂肪消耗掉，自然而然，人就得到了减肥；苹果减肥促进消化系统的功能苹果的脂肪高吗。

苹果含有脂肪，但是含量是相对很低，大概100克苹果中富含脂肪的量为0.2克。苹果通常为红色，不过也有黄色和绿色。苹果是一种低热量食物，每100克只产生60千卡热量。苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，其有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。苹果的性味温和，含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维，另含有苹果酸，酒石酸，胡萝卜素，是所有蔬果中营养价值最接近完美的一个

苹果的热量≈50千卡/100克,苹果可以使人们的消化系统得到充分的休息，恢复其本来的机能，使机能得以正常工作；苹果减肥使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉，自然而然，人就得到了减肥；苹果减肥促进消化系统的功能

1、苹果脂肪含量比肉低，因为苹果不是高脂肪。苹果是一种低热量低脂肪的食物，每100克只产生60千卡热量。2、苹果中富含丰富的维生素，还有矿物质，糖类和脂肪等，虽然也含有脂肪，但是含量是相对很低的，大概100克苹果中富含脂肪的量为0.2克。3、苹果能够增进食欲、健脾开胃，因为苹果当中含有丰富的苹果酸、枸橼酸等有机酸，这些有机酸能够很好的刺激消化道中消化液的分泌，进而增进食欲、促进消化能力提高的作用非常明显。4、苹果能够减少便秘的发生，因为苹果的皮当中和果肉当中都含有丰富的膳食纤维，能够机械性的刺激肠道的蠕动，进而能够促进排便、预防便秘的发生。5、苹果能够除烦醒酒，对于醉酒的人适当食用苹果，有很好的除烦醒酒的作用

果含丰富的糖类，主要是蔗糖、还原糖以及蛋白质、脂肪、磷、铁、钾等物质；还含有苹果酸、奎宁酸、柠檬酸、酒石酸、单宁酸、果胶、纤维素、B族维生素、维生素C及微量元素可食用部分76%。每100克里含：热量52、硫胺素0.06、钙4、蛋白质0.2、核黄素0.02、镁4、脂肪0.2、烟酸0.2、铁0.6、碳水化合物12.3、维生素C4、锰0.03、膳食纤维1.2、维生素E2.12、锌0.19、维生素A3、胆固醇0、铜0.06、胡萝卜素0.2、钾119、磷12、视黄醇当量85.9、钠1.6、硒0.1。