有痘痘能吃什么肉，长痘痘能吃什么肉
来源：整理 编辑：爱爸妈 2023-04-24 18:15:08
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1，长痘痘能吃什么肉
牛羊之类的红肉，比较刺激一些，可以多吃些清淡的鱼*****看看本版的精华,你就明白了.---->
2，长痘痘可以吃什么肉
你好，一般海鲜和肉性质比较温热，而且蛋白质含量比较高。如果经常长痘痘的人，建议最好是少吃海鲜和肉比较好一些的只要是不是发性的就行，例如羊肉不能吃。但是本人建议什么肉都吃点均衡营养。长痘痘是各方面的综合原因。
3，长青春痘什么肉能吃
肉是可以吃的，只要不吃生硬麻辣的食物，多喝水就会减少兜兜长青春痘很正常，没啥不能吃的，可以吃肉，瘦肉最好，不能吃的太油腻，也不要吃的太甜。如果炎症明显的话，比如长脓头很厉害的话就少吃点牛羊肉，海鲜之类的。不过总的来说饮食还是清淡一点好。可以吃人造肉，一般都是豆腐做的。最好别吃真肉，对痘痘都有刺激性。还有一定注意别吃辣！所有都可以，只要不煎炸，不麻辣就行，太刺激的也不要吃要注意“四少一多”，即少吃辛辣食物（如辣椒、葱、蒜等），少吃油腻食物（如动物油、植物油等），少吃甜食（如糖类、咖啡类），少吃“发物”（如狗\羊肉等），适当吃凉性蔬菜、水果,也防过量后引起胃病。
4，长痘的人可以吃什么肉类蔬菜和水果
肉类以白色的为佳，不是有话这么说吗，四条腿的不如两条腿的，地上跑的不如海里游的，海里游的不如天上飞的。肉的颜色上以白色为佳，比如鱼肉，像猪肉，牛肉，羊肉之类的就少吃吧，因为长痘一般都是内热，而红肉热量高，会加重体内热量的储存，对消痘不利。蔬菜我以绿色为主，像平时市场上的菜都可以，但芋头不要买了，高热量。水果以有"美容果"之称的苹果为最佳，梨也可以吃。牛奶要少喝，如果要喝的话酸奶会好些。鸡蛋吃煮的可以，少吃油炸或煎的，但煮的也要控制量，一周不能多于四个。肉在上面已经说过，不再重复。豆腐无碍，可以吃。每个人的过敏源不尽相同，广谱的或说泛泛的说海鲜类、牛羊肉、芒果比较容易长痘。高油、高脂、高糖类的美食，和油炸、香辣的食品都易长痘。相对多吃清淡的食品、新鲜的果蔬不长痘。1、多吃清凉去热的食品 很多人上火了，额头上就会长痘痘以表示体内有毒素。尤其是在炎热的夏天，效果就更加明显。很多瓜果都有去热的功效。比如：山楂、豆腐、苦瓜、黄瓜、绿豆、芹菜、苋菜，都是具有生津润燥作用。水果中有梨和苹果也可以去热。 2、多吃维生素a和维生素b含量高的食物 维生素a有益于上皮细胞的增生，消除青春痘，调节皮肤汗腺功能，使机体的水盐达到平衡的状态。很多食物都是富含维生素a的，比如我们常见的胡萝卜，不仅具有维生素，还有胡萝卜素，荠菜、菠菜、金针菜。维生素b含量高的地方一般就是肉类和豆类食品那边，比如是各种海鱼，淡水鱼类，瘦肉、黄豆、鸡蛋、动物的内脏等。这类食品能促进细胞内的生物氧化过程。 另外，青春痘患者需注意蛋黄、动物肥肉、以及各种糖类食品和糕点在长痘痘期间都要少吃，尽量做到不吃。还有很多刺激性的食物也要注意少吃，包括韭菜、浓茶、辣椒、虾、酒、大蒜青春痘的患病期间更要少吃或不吃。
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