至于为什么说柚子有减肥功效呢,如果你是寒性体质，每日柚子的摄入量可适当减少吃柚子可以减肥吗,而且纤维素遇水会膨胀，可以增加饱腹感，从而促使人体进食量减少，达到减肥的目的吃柚子能减肥吗减肥期间可以吃柚子,1、吃柚子能减肥,经常吃柚子,有助于减肥吗。
1、吃柚子能减肥。减肥期间完全是可以吃柚子的，柚子的水分含量比较高，而且还含有丰富的维生素，可以增加饱腹感，同时还可以起到补充营养作用。2、主要就是注意不要空腹吃柚子，同时也注意不要一次性吃的太多，如果柚子比较酸，也易对胃肠黏膜造成刺激性，如果本身有胃肠疾病，就易导致出现反酸，或者是腹痛、腹泻。减肥期间主要就是注意多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃热量高的食物
先看看柚子的成分，柚子（肉）中含有糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、磷、枸橼酸等。柚皮中含又柚皮甙、新橙皮甙等。对于柚子的营养功效与作用，通常认为柚子具有开胃消食、化痰止咳、降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。至于为什么说柚子有减肥功效呢？通常认为柚子中含有大量的纤维素，可以促进胃肠道蠕动，有利于减肥瘦身。而且纤维素遇水会膨胀，可以增加饱腹感，从而促使人体进食量减少，达到减肥的目的
朋友，此时，正是柚子大量上市的季节，大多数人在食用柚子的果肉后，往往把柚皮一丢了之，其实这是很可惜的。因为柚皮是可以食用的，它不但营养丰富，而且还具有暖胃、化痰、润化喉咙等食疗作用。柚子减肥具体方法：早上——以高蛋白高营养为主，推荐牛奶1杯＋面点1份，多加1/3个柚子；中午饭前——饭后食用1/3个柚子；晚上同中午。注意：适当控制淀粉和油脂的摄入量。要保证每天有一个左右柚子的摄入量，减肥期间，不要过度节食，而影响身体的基本新陈代谢。如果你是寒性体质，每日柚子的摄入量可适当减少
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