每日游泳多少合适,游泳一天游多少

游泳是很好的锻炼，每天游多少米合适——这应该根据个人情况自行决定,,游泳是很好的锻炼，每天游多少米合适——这应该根据个人情况自行决定,体力透支影响到工作生活也不好游泳每天多少千米合适,每天游泳游多长时间为宜,至于每次游泳应该游多长时间，一般建议40-60分钟游泳每天多少千米合适。

游泳是很好的锻炼，每天游多少米合适——这应该根据个人情况自行决定。初学者最好不要考虑今天该游多少米，应该专注于今天的泳姿是否正确。有一定基础的泳者可以给自己定一个量，一定要根据个人情况酌情定量！毕竟游泳还是有一定的危险性的。体力透支影响到工作生活也不好

每天坚持游泳或者一周坚持2-3次都是很合适的。对于希望通过游泳减肥瘦身的朋友来说，最好能坚持或者保持一定的规律。坚持控制饮食和定期的运动才能保证体重的控制。至于每次游泳应该游多长时间，一般建议40-60分钟。游太久的话会过度疲劳，游的时间太短又达不到运动效果，一般最好的游泳效果就是游到觉得通体畅快但不觉得很累游泳一次多久合适！一周几次合适！每天坚持游泳或者一周坚持2-3次都是很合适的。对于希望通过游泳减肥瘦身的朋友来说，最好能坚持或者保持一定的规律。坚持控制饮食和定期的运动才能保证体重的控制。至于每次游泳应该游多长时间，一般建议40-60分钟

亲亲，非常高兴回答您的问题哦。游泳时间应该控制在一个半小时到两小时为佳，运动员的训练一般也不过两小时左右，人体在水中容易散热，人体为了避免散热过多，会出现保护性反射，使皮肤血管收缩。游泳一般游多久合适亲亲，非常高兴回答您的问题哦，游泳时间应该控制在一个半小时到两小时为佳，运动员的训练一般也不过两小时左右。人体在水中容易散热，人体为了避免散热过多，会出现保护性反射，使皮肤血管收缩，就次数而言，两三天游一次泳比较合适，初学者最好一周游一次。游泳对身体虽然有很多好处，但也有坏处，如果游泳次数过频，容易患感染性疾。