女的体脂率需要多少合适,一般女生体脂率多少

身体质量指数（BMI）=体重（kg）÷身高2（m2）偏瘦：<18.5正常：18.5-23.9超重：24-27.9Ⅰ型肥胖：28-31.9Ⅱ型肥胖：32-35.9Ⅲ型肥胖：≥36扩展资料身体质量指数（BMI）能反映出大部分人的体形状况，但也有局限性，比如肌肉超重型的人，肌肉量大导致的体重大，仅仅通过BMI的计算，可能会变成超重或者肥胖；再比如隐形肥胖的人，BMI可能是正常的，但是脂肪量超标,可以通过软尺测量腰围和臀围，也能知道自己是否需要减脂,可以通过软尺测量腰围和臀围，也能知道自己是否需要减脂,计算腰臀比女性体脂率对照表是怎样的,女性体脂率对照表是怎样的。

身体质量指数（BMI）=体重（kg）÷身高2（m2）偏瘦：<18.5正常：18.5-23.9超重：24-27.9Ⅰ型肥胖：28-31.9Ⅱ型肥胖：32-35.9Ⅲ型肥胖：≥36扩展资料身体质量指数（BMI）能反映出大部分人的体形状况，但也有局限性，比如肌肉超重型的人，肌肉量大导致的体重大，仅仅通过BMI的计算，可能会变成超重或者肥胖；再比如隐形肥胖的人，BMI可能是正常的，但是脂肪量超标。可以通过软尺测量腰围和臀围，也能知道自己是否需要减脂，测量腰围：将软尺经脐上1厘米处水平绕一周。测量臀围：将软尺沿臀部最凸起处水平围绕一周，注意保持水平，皮肤无明显凹陷。计算腰臀。