散步一个小时消耗多少热量,散步1小时可以消耗多少热量

慢跑：每半小时消耗热量三百卡,排球：每半小时消耗热量一百七十五卡,乒乓球：每半小时消耗热量一百八十卡,...小时大约消耗多少卡热量,散步：每半小时消耗热量七十五卡,想要知道一个月能消耗多少，可以按照上面的来计算请问走路一个小时可以消耗多少热量,跑步半小时消耗多少热量。

人体每减掉1公斤脂肪，需消耗7700卡热量。快走555卡。慢走255卡。慢跑每半小时消耗热量300卡，有益于心肺和血液循环。跑的路程越长，消耗的热量越大。散步：每半小时消耗热量75卡，对心肺功能的增强有益，能改善血液循环，活动关节，有助于减肥。跳绳：每半小时消耗热量400卡，这是一项健美运动，可改善人的姿态。网球：每半小时消耗热量220卡，这是项激烈运动，它能够锻炼心肺功能，锻炼灵活性。乒乓球：每半小时消耗热量180卡，是项全身运动，有益于心肺，可锻炼重心的移动和协调。排球：每半小时消耗热量175卡。可增强灵活性、爆发力和耐力，有益于心肺

参考数据：田径：每半小时可消耗热量四百五十卡。它可使人体全身得到锻炼，篮球：每半小时消耗热量二百五十卡。它可增强灵活性，加强心肺功能，自行车：每半小时消耗热量三百三十卡。对心肺、腿十分有利，慢跑：每半小时消耗热量三百卡。有益于心肺和血液循环，跑的路程越长，消耗的热量越大。散步：每半小时消耗热量七十五卡，对心肺功能的增强有益，它能改善血液循环，活动关节和有助于减肥。跳绳：每半小时消耗热量四百卡，这是一项健美运动，对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助。乒乓球：每半小时消耗热量一百八十卡，属全身运动，有益于心肺，可锻炼重心的移动和协调性。排球：每半小时消耗热量一百七十五卡，主要增强灵活性、弹跳力和体力，有益于心肺。想要知道一个月能消耗多少，可以按照上面的来计。