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1，年轻人补肾吃什么

食物----黑色类食品药物----六味地黄丸、桂附地黄丸（安全放心）
多吃坚果类的食物，也可以进行中医调理，不过最好的办法还是自己增强锻炼，增强自身体质才是硬道理！

年轻人补肾吃什么

2，青少年吃什么补肾

凡是黑色的，咸味的食物都最补肾，多吃自会好，韭菜，黑豆，腰果，麻雀，鱼，虾，海鲜等都最外肾，还有猪，狗羊腰子最好。
肾虚分肾阴和肾阳了，要先诊断
我只是按照中医的理论来给你推荐一个方法，很简单。我给你的方法就是食疗的法子，也不用药，就是时间有点长。 黑木耳，怎么吃都行，每天有那么一顿就可以了，多少不限。 黑豆，如果情况允许，每天二两，淡盐水煮之，喝汤吃豆。 黑芝麻，这个油性比较大，看你的消化肠胃功能如何，如果有腹泻，就少吃一点，炒芝麻盐也可以，量多少不限。 核桃，这个也有油性，不过比黑芝麻油性小一点。每天十枚。如果有腹泻等情况发生，先把黑芝麻停了，然后减少核桃的量。等回复以后，现增加核桃的量，然后再增加黑芝麻。 大枣。每天十枚就可以了。 如果没有熬夜的习惯，那是最好的。掌握晚上10点以前睡觉就可以。还有，如果有抽烟喝酒等嗜好，能戒掉就戒掉。没有最好。坚持三个月，应该会有好转。如果有一点好转，请最少坚持服用八个月以上，长年服用最好。 为什么吃这些？中医讲：肾为先天之本，主骨生髓，主造血，开窍于耳，牙乃骨之梢。祝你好运。祝早日康复。

青少年吃什么补肾

3，青少年补肾最好吃什么

补肾就多吃黑色的食物：动物肾脏、虾、海参、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效如果是病就得好好去找中医辨证是什么症状：肾阳虚可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅来进行食补,药物则有肾宝,玉苁蓉,金匮肾气丸,右归丸等.
我只是按照中医的理论来给你推荐一个方法，很简单。我给你的方法就是食疗的法子，也不用药，就是时间有点长。 黑木耳，怎么吃都行，每天有那么一顿就可以了，多少不限。 黑豆，如果情况允许，每天二两，淡盐水煮之，喝汤吃豆。 黑芝麻，这个油性比较大，看你的消化肠胃功能如何，如果有腹泻，就少吃一点，炒芝麻盐也可以，量多少不限。 核桃，这个也有油性，不过比黑芝麻油性小一点。每天十枚。如果有腹泻等情况发生，先把黑芝麻停了，然后减少核桃的量。等回复以后，现增加核桃的量，然后再增加黑芝麻。 大枣。每天十枚就可以了。 如果没有熬夜的习惯，那是最好的。掌握晚上10点以前睡觉就可以。还有，如果有抽烟喝酒等嗜好，能戒掉就戒掉。没有最好。坚持三个月，应该会有好转。如果有一点好转，请最少坚持服用八个月以上，长年服用最好。 为什么吃这些？中医讲：肾为先天之本，主骨生髓，主造血，开窍于耳，牙乃骨之梢。祝你好运。祝早日康复。

青少年补肾最好吃什么

4，青少年补肾吃什么

1、黑芝麻黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。2、栗子性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。3、蜂蜜蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱、年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。4、枸杞子性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾 的虚之人，食之最宜。5、黑米黑米含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素，有开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血等功效；黑米和紫米都是稻米中的珍贵品种，属于糯米类。黑米“滋阴补肾，健身暖胃，明目活血”，“清肝润肠”，“滑湿益精，补肺缓筋”等功效；可入药入膳，对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳。长期食用可延年益寿。扩展资料：中医认为骨骼强健与否与肾密切相关，即“肾藏精，主骨生髓”“精生髓，髓养骨”。肾精充足则骨髓化生有源，骨骼得以滋养而强健有力；肾精亏虚则骨髓生化无源，骨骼失养而痿弱无力，表现为腰背酸痛、骨软无力、易骨折、抽筋、腰膝酸软、牙齿松动、反应迟钝等。在中医看来，补钙的核心在于补肾，钙的过度流失往往和肾气不固有关，通过补肾固精，可以让钙“留下来”，防止钙的过度流失。补钙与补肾兼顾，才能从根本上达到补钙的理想效果。中医学中“肾”的概念很广泛，包含生殖、内分泌、泌尿、神经、免疫等多个系统的功能，其中甲状腺、甲状旁腺、性腺等器官分泌的相关激素直接或间接促进钙的吸收和沉积，使骨密度保持正常。另外，在机体钙磷稳态的维持中，肾脏也起到至关重要的作用。人体内镁、钠、钾、钙、铁、锌等多种元素只有相互协调平衡，才能维持健康。如果只是单纯大量补钙，会带来新的不平衡，增加脏腑负担，反而影响吸收，甚至引发其他疾病。这也正是有些人虽然坚持吃钙片但还是缺钙的原因。参考资料来源：人民网-吃什么食物能够补肾？参考资料来源：人民健康网-补肾让钙留下来
有总比没有好,正视生理问题,才能让自己身心健康.补肾不是壮阳,食补的话,对肾好的都可以,山药,香蕉,多吃富含锌的东西,男人都缺这个,你懂得。还有黑五类,肾气足,才能有精神.还有最关键的，没事多参加运动！
我只是按照中医的理论来给你推荐一个方法，很简单。我给你的方法就是食疗的法子，也不用药，就是时间有点长。 黑木耳，怎么吃都行，每天有那么一顿就可以了，多少不限。 黑豆，如果情况允许，每天二两，淡盐水煮之，喝汤吃豆。 黑芝麻，这个油性比较大，看你的消化肠胃功能如何，如果有腹泻，就少吃一点，炒芝麻盐也可以，量多少不限。 核桃，这个也有油性，不过比黑芝麻油性小一点。每天十枚。如果有腹泻等情况发生，先把黑芝麻停了，然后减少核桃的量。等回复以后，现增加核桃的量，然后再增加黑芝麻。 大枣。每天十枚就可以了。 如果没有熬夜的习惯，那是最好的。掌握晚上10点以前睡觉就可以。还有，如果有抽烟喝酒等嗜好，能戒掉就戒掉。没有最好。坚持三个月，应该会有好转。如果有一点好转，请最少坚持服用八个月以上，长年服用最好。 为什么吃这些？中医讲：肾为先天之本，主骨生髓，主造血，开窍于耳，牙乃骨之梢。祝你好运。祝早日康复。

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