跳钢管舞和爵士舞谁更减肥(我要确定答案,有经验的请回答,,瘦身王道——狂减下半身能让如此多的时尚女性趋之若鹜，钢管舞到底有何过人之处呢,莎莎介绍说：“钢管舞作为一种有氧运动，减肥效果相当出色，一小时的钢管舞练习就可以消耗450卡的热量,除此之外，钢管舞没有其他的门槛,钢管是瘦腿的吧。
瘦身王道——狂减下半身能让如此多的时尚女性趋之若鹜，钢管舞到底有何过人之处呢？莎莎介绍说：“钢管舞作为一种有氧运动，减肥效果相当出色，一小时的钢管舞练习就可以消耗450卡的热量。对付大腿内侧、臀部外侧、小腿、手臂、腹部等女人身上的顽固脂肪大本营，钢管舞可以说是所以舞蹈中塑型效果最好的。”上杆、飞旋、倒挂……身材就这在性感妖娆的舞步中不知不觉得完美起来，恐怕没有一个爱美的女人会不为之心动吧。虽然钢管舞的健身效果很好，但和其他具有一定强度的运动一样，不建议患有高血压、低血糖、心脏病等疾病的朋友练习钢管舞。除此之外，钢管舞没有其他的门槛。你大可不用担心身材不好、年龄不适、没有舞蹈基础。莎莎表示：“华翎的学员中从十几岁的孩子到六十多岁的阿姨都有，很多人都是第一次接触舞蹈，但一般在经过2个月左右的学习后基本都能流畅地跳完一支舞
每天持续跳钢管舞30分钟就有瘦身作用了，要是体能强的可以跳一个小时，不过对新手来说，一开始先练5分钟，以后每天增加5分钟，直到能熟练为止，刚开始每隔一天练一次，这样对身体也好，不过钢管舞锻炼非常辛苦，体能不好的很难坚持，这就不如痩立美好用了，我自己也用过非常棒，瘦的快又省事，运动每星期练两次都行。喜欢运动的就继续练，再稍微控制下饮食，每天不要吃一些甜食和膨化类食品，多吃些蔬菜和水果，还要多喝水，这样瘦的会更快
3、跳钢管舞和爵士舞谁更减肥(我要确定答案,有经验的请回答。谢谢看想瘦哪里了。其实爵士并不是很提倡用来减肥的，但是会让身体变得柔软，肌肉更有爆发力，如果穿着不透气的运动减肥装的话，可以瘦腰和腹部，对腰臀的曲线有塑成作用。钢管是瘦腿的吧，尤其是大腿内侧。不过很苦很累的，开始时肌肉会很疼，可能还会擦伤，热热刺刺的感。
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