运动可以让你吃你很多喜欢的食物，通过运动进行脂肪的燃烧和卡路里的转换节食减肥一星期能瘦多少,不过男同胞好像特讨厌这些玩意，他们说偶上午泡“虫卵”，下午泡“虫屎”2个月节食减肥可以瘦多少斤,那你不要节食减肥，真正减肥，健康的减肥就是稍微控制点儿饮食，再加运动，肯定会瘦的,节食减肥效果好吗。
我两个月每天只吃两个苹果，瘦了40斤。管不住嘴巴你永远瘦不了胖和瘦其实是你体质关系。我身高168，原来体重140斤现在100斤。全靠自己饮食调理的。减肥药只要你说的出的牌子我都吃过。坑爹啊。不是西部曲明就是番泻叶。不是让你头晕吃不下饭就是拉肚子。我建议你看看中医。估计是湿热体质的。减肥药别吃了。体质调理好。调味品少放。自然会瘦的。还有个秘诀教你。买新鲜柠檬切片。用温水冲泡。反复喝。一个星期肚子就小了
这个跟个人体质有很大关系，大概一个周就可以瘦1.5-2公斤呢，你可以下一周正常饮食只是晚饭还是不吃，然后再下一周用第一周的方法，这样减肥不至于太痛苦，因为光吃蔬果会导致胃肠疾病。减到满意就注意晚餐少吃或不吃就不会反弹！我也想减肥呢，先交流一下我的减肥计划。我特懒所以没机会吃早饭。在办公室煮个鸡蛋喝杯奶（加点珍珠粉）然后吃个苹果或西红柿，中午正常饮食（不正常吃没劲上班拉），下午吃个水果，晚饭吃凉皮，晚上两颗VC VE。呵呵~~上午喜欢喝薏米（美白除湿），下午喝决明子水。不过男同胞好像特讨厌这些玩意，他们说偶上午泡“虫卵”，下午泡“虫屎”
亲爱的朋友你只有有很强的毅力才能坚持住，而且节食并不是什么也不吃，不吃主食，而是吃一些水果但不能多吃，我坚持了一星期瘦了有五斤，但是其间有无力头晕的症状，还有节食减肥很快但是一旦恢复饮食很容易反弹建议还是少吃多餐，这样减得慢但是对身体比较好
4、节食一个月能瘦多少瘦不了多少，节食并不能从根本上解决问题。节食减肥并不是单单控制食物摄入量，而是有科学的进行营养分配。保持健康的饮食规律并积极运动，并不是你说的一个月就能完成的，这个可能是一辈子的事情。运动可以让你吃你很多喜欢的食物，通过运动进行脂肪的燃烧和卡路里的转换
5、节食减肥效果好吗?坚持半年能瘦几斤?节食减肥挺快，瘦的也挺快，但是反弹更快，你要这么坚持一个月也能瘦个十斤左右，但是非常健康。坚持一个月也能瘦个十斤左右，但是这个健康减肥非常好，减肥20斤，反弹30斤没没没商量。那你不要节食减肥，真正减肥，健康的减肥就是稍微控制点儿饮食，再加运动，肯定会瘦的，那你早餐吃一个鸡蛋，一杯奶中，中午吃面包，花卷都可。
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