我朋友说喝的叶永青荷叶茶一个月瘦了十斤是真的...,可以的，但要注意如何饮用效果更好,,这个瘦多少还要因人而异,最后，光靠喝茶这种健康的减肥方式不能在一周内瘦10斤，除非是配合运动等方式，每天运动40-60分钟，慢跑、网球、游泳等方式都是比较瘦身的运动方式每天跑步一小时,喝四五杯荷叶茶能瘦多少一个月。
这个瘦多少还要因人而异。就拿我来说吧~我亲身做过的...当时一个月前从110降到92....那时候，我一直被我老妈骂、现在基本我是胖不起了。我180...115...我晕啊~你的话160，100多的话一个月可以瘦5——15斤左右，坚持半年可以瘦20斤以上
首先可以肯定的是，喝荷叶茶是有减肥功效。但想达到通过喝荷叶茶一周瘦10斤，需要掌握一些方法技巧：首先，荷叶茶最好饭前1小时的时候喝，并且泡浓茶喝，每次用150-200ml的开水泡即可。其次，减肥期间不能暴饮暴食，饭量至少（这里说至少）要是平时的70%。再次，只喝荷叶茶的效果没有配方荷叶茶好，配方荷叶茶含有桑叶、山楂、决明子、罗汉果，各种成分相互补充能使减肥效果最大化。可以喝配方袋泡茶如亦舒荷叶茶。最后，光靠喝茶这种健康的减肥方式不能在一周内瘦10斤，除非是配合运动等方式，每天运动40-60分钟，慢跑、网球、游泳等方式都是比较瘦身的运动方式
3、荷叶茶真的可以减肥吗?我朋友说喝的叶永青荷叶茶一个月瘦了十斤是真的...可以的，但要注意如何饮用效果更好。空腹或是饭前饮用，荷叶茶一小包可冲一茶杯。基本上一天可冲3-4包，分3-4次喝完，有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。必须是浓茶，第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有减肥效果，荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了，最好能焖5—6分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳，荷叶本身主凉性，便不适合阳虚，体寒体弱的人便不适合饮用荷叶茶，不必节食。因喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了，喝荷叶茶的同时还是需要配合运动和饮食才能有效发挥其功。
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