一周不吃晚饭能瘦多少,不吃晚饭一个周可以瘦多少

效果不会特别明显，但是如果一个月不吃晚饭，注意是晚上什么都不吃，差不多能瘦两斤,,效果不会特别明显，但是如果一个月不吃晚饭，注意是晚上什么都不吃，差不多能瘦两斤,,效果不会特别明显，但是如果一个月不吃晚饭，注意是晚上什么都不吃，差不多能瘦两斤,一周不吃晚饭能瘦吗。

不进食的情况下，人体会在3-5天内转为内消耗，但会先消耗体内的糖元，之后才是贮存脂肪的消耗，但这种节食减肥初期每天的脂肪消耗决不会超过500克，第一周的话可能一斤两斤的，也可能没什么变化，毕竟你不能不喝水不是么

效果不会特别明显，但是如果一个月不吃晚饭，注意是晚上什么都不吃，差不多能瘦两斤。如果属于基数比较大的，这个数字就更可观，减肥不论是节食还是运动，都在于坚持不懈，另外其实节食减肥确实会瘦下来。但是也会转变成易胖的体质，因为进食得少了，身体会调节代谢率降低一些，这是不利于减肥的，最好的方法是适当节食加运动，比如晚上可以吃小米稀饭，吃一些简单烹调的蔬菜，吃完饭不要坐着，可以做做家务，尽量站满半个小时，注意一会可以出去溜达溜达，脚步快些，走半个小时也不累，不仅有助于减肥还可以锻炼身体，放松心。