男人多少岁开始长肉,长肉的年龄

40岁以前都是比较好长肌肉的~当然这个前提下当然越年轻肌肉生长效率越高但是过了40岁也不怕只是相对来说达到相同的效果付出要更多我在健身练了3年多了看到不少50岁左右的大叔肌肉练得那叫一个羡慕啊（很多年轻人都练不到那么棒）所以只要肯付出有个目标就不存在年龄的问题男人到多少岁就不再长高了。

①男生一般在16岁之后长高就会比较慢了，直到骨骼线完全闭合后就无法再实现长高。一般情况下男生在22岁左右骨骼线就已经完全闭合了，具体骨骼线有没有完全闭合，最好是去医药检查一下就好了。②至于18岁还有很大的自然长高空间，趁着骨骼线还未闭合搭配好长高的一些科学方法，不要错过了最佳长高年龄。③注:可以适当做一些有助于长高的运动（跳绳、跳高、摸高、打篮球等，也就是一些有助于拉伸骨骼向上跳跃的运动）。还有就是:不熬夜、不喝酒、睡眠要有规律！回复“长高”推送一套科学长高秘诀

40岁以前都是比较好长肌肉的~当然这个前提下当然越年轻肌肉生长效率越高但是过了40岁也不怕只是相对来说达到相同的效果付出要更多我在健身练了3年多了看到不少50岁左右的大叔肌肉练得那叫一个羡慕啊（很多年轻人都练不到那么棒）所以只要肯付出有个目标就不存在年龄的问题

你现在比较标准的，多吃点牛肉，多锻炼，长肌肉~你还会长的，不行去医院拍个骨龄测试，没多少钱，让医生看看骨骼是否闭合~保持好的习惯对身高很有效果具体涨多高不好说，因人而异，跟父母身高，生活习惯有关系，看看我写的吧，肯定对你有帮助我现在22，一米90~去年长了3cm~~人一般发育到到24岁左右，有的人还会更晚，如果你想长高点，现在你正处在青春期应适当的多运动，当然合理的饮食搭配也是非常重要的，着比吃什么增高药要好百倍千倍。，。增高药确实含有不少营养物质，但是很难吸收！身高是受基因和外界条件共同影响的，外界条件占20%到30%，希望你愿望能实现，。，具体长多高~因人而异~必定人和人不一样~未来谁也不知道能增高的食物那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一。