巧克力当中的糖分含量较高，能够为人体提供丰富的热量，对缓解精神紧张也有一定效果，经期可以适当吃些巧克力,但要控制巧克力的摄入量，大量进食巧克力对身体并没有太大好处，还容易导致肥胖,如此一来不但吃巧克力不会发胖，还能帮助消除脂肪,经期可不可以吃巧克力,经期吃巧克力可以的，但不能吃多。
经期可以吃巧克力，分析如以下几个原因：第一、女性在月经期会由于失血，而丢失一定的营养物质，比如糖、蛋白质、维生素以及一些氨基酸等，丢失的这些营养物质，有可能会对女性的身体健康，造成不良的影响。所以女性在月经期适当的吃些巧克力，可以起到及时补充营养目的，对女性的身体健康有一定帮助的。第二、一些女性在月经期，会出现恶心、呕吐、消化不良、厌食等这些常见的不良反应，吃巧克力可以促进胃蠕动，同时也可以促进消化液的分泌，起到促进消化的作用，因此在月经期，可以适当的吃一些巧克力。第三、适当的吃一些巧克力，可以起到缓解压力，调节情绪的作用，对月经也是有一定帮助的
月经期间适量进食巧克力，可以增加人体血液循环，减缓平滑肌的收缩与血管的痉挛，有助于缓解痛经，巧克力含有大量的单糖，被消化后，糖分迅速分解为人体吸收利用，同时巧克力含有咖啡因，对于女性痛经，或者因为失眠所造成的轻微头痛，也有一定的缓解作用，但不易进食过多，堆积的热量容易让人发胖
巧克力含有丰富的氨基酸，当女性生理期来的时候，会特别需要生长的荷尔蒙来把营养物质变成肌肉，巧克力含有丰富氨基酸，就能刺激生长荷尔蒙的分泌。并且巧克力本身也含有一些咖啡因，对于女性月经期间的痛经或是因为失眠所造成的轻微头痛、头重也有缓解的作用。所以生理期时，最好选择不含糖的纯巧克力。如此一来不但吃巧克力不会发胖，还能帮助消除脂肪。虽然月经期可以适量吃一些巧克力，但最好不要摄入过量的甜食
4、经期可不可以吃巧克力经期吃巧克力可以的，但不能吃多。巧克力当中的糖分含量较高，能够为人体提供丰富的热量，对缓解精神紧张也有一定效果，经期可以适当吃些巧克力，但要控制巧克力的摄入量，大量进食巧克力对身体并没有太大好处，还容易导致肥胖。建议经期饮食要以清淡为主，保证营养均衡，可以多吃些新鲜的水果和蔬菜，而瘦肉、鸡蛋以及牛奶也要适当吃一些，这些食物当中含有丰富的蛋白质、维生素以及微量元素，能够增强体质，提高身体的抵抗力。经期要保证充足的睡眠，避免剧烈运动以及重体力劳动，而且要注意个人卫。
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