买低糖酸奶或低脂酸奶（脂肪含量1.0—1.5%）当然可以,祝你早日成功哦一天喝上7、8袋酸奶,并不吃其它东西,可以减肥吗,祝你早日成功哦一天只吃一瓶酸奶能瘦吗,酸奶可以减肥么,一天要喝几次,你好，推荐酸奶加红塘一月瘦24斤,,清晨：酸奶减肥喝法每天早晨起床，第一件事情——喝一大杯淡蜂蜜水。
你好，推荐酸奶加红塘一月瘦24斤??一杯酸奶 2克红塘搅拌均匀,饭前或饭后喝,一天两到三次,很管用效果不错.酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时，调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧，为了避免有胃酸过多的感觉
。。。我觉得应该不能吧，推荐你个减肥方法比只喝酸奶更健康，毕竟酸奶并不能补充人体所需的氨基酸。而且你就吃酸奶的话，长久下去会营养不良。建议你在吃饭前可以吃点胡萝卜，你可以做成果汁，或者水煮。因为胡萝卜比较营养，而且最重要一点是！减肥的人最怕就是饿了，胡萝卜非常能顶肚子，你饭前吃一点，在吃饭的时候你就会发现很快就饱了，而且会很久不会饿。对于减肥的人最好。如果可以配合运动，不知道你年纪多大，如果年纪不是很大也不是很小，推荐做T25，这个强度挺大的，不过瘦身效果很好，只是我高中狗没时间。╮╭我打算毕业就减肥啦
减肥一个星期可以减5斤左右,绝不反弹.早上起床先喝杯茶叶水,然后喝一杯奶,一个鸡蛋,一个面包中午吃饭前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK.晚上睡前3个小时吃饭,饭前喝一杯水,吃5分就可以了.坚持一个星期就可以减5到8斤左右，绝对不会反弹哦。祝你早日成功哦
4、酸奶可以减肥么?如果可以,应该怎么喝?清晨：酸奶减肥喝法每天早晨起床，第一件事情——喝一大杯淡蜂蜜水。注意蜂蜜要选择全液态无结晶的，颜色浅些的，蜜水不能太甜，淡淡的甜最恰当。这样可以给身体补充水分而又滋润肠胃，预防便秘，还能保养声音，然后最好再喝一杯白开水，继续冲洗肠胃。第二件事情——就是喝一大杯酸奶（200毫升左右），再吃一片全麦面包／一碗燕麦粥，买低糖酸奶或低脂酸奶（脂肪含量1.0—1.5%）当然可以。如果没有，用蛋白质含量>2.3%的普通酸奶也没有关系，注意不要买蛋白质含量>1.0%的，那不是真正的酸奶。注意：酸奶最好提前一小时从冰箱里面拿出来温着，喝太凉的酸奶可能引起拉肚子或肚子痛。可以把它倒进一个盛过热水的小碗里面，很快就温暖了，但不要用微波加热以免把宝贵的乳酸菌杀。
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