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1，早餐吃红薯鸡蛋绿豆红豆粥一起吃可以吗

早餐吃红薯、鸡蛋、绿豆红豆粥一起吃是可以的，

早餐吃红薯鸡蛋绿豆红豆粥一起吃可以吗

2，清晨把红薯苹果鸡蛋同煮就作早餐可以吗

早上空腹时人的胃酸过多，红薯中的含糖量过高，吃红薯更容易发生烧心的症状。建议吃红薯时最好搭配其他食物一起吃。比如红薯配咸菜可防烧心，而且烧心了吃点酸菜也能很好缓解不适症状。红薯搭配的食物不宜是甜食，因为红薯本来就含有比较高的碳水化合物，有一定的甜度，容易增加反流的可能性，如果再和其他的甜食一同食用，就更容易加重反流的症状了。

清晨把红薯苹果鸡蛋同煮就作早餐可以吗

3，早饭蒸小米红薯长山药胡萝卜鸡蛋大枣枸杞子能一起吃吗

健脾、性凉，养胃、鸡蛋的营养价值都很高；山药味甘可以一起吃小米味甘；大枣，性温；红薯、枸杞补血
可以一起吃小米味甘、性凉，养胃；山药味甘，性温、健脾；红薯、鸡蛋的营养价值都很高；大枣、枸杞补血；这是营养丰富的早餐
可以一起吃小米味甘、性凉，养胃；山药味甘，性温、健脾；红薯、鸡蛋的营养价值都很高；大枣、枸杞补血；这是营养丰富的早餐
不可以，。。。。
你好！可以，但俺觉得实在没必要一起熬，估计味道也不会太好，可以今天是红枣山药粥，明天是小米南瓜粥嘛，这样还可以每天不重样吖~仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。

早饭蒸小米红薯长山药胡萝卜鸡蛋大枣枸杞子能一起吃吗

4，红薯粥配什么菜有营养

红薯除了具有减肥、抗癌等功效外，还可以有效地防止骨钙流失。由于红薯含有大量的钾和镁，这两种物质可以维持体内的离子平衡，减缓因年龄增长而造成的钙质流失。同时，红薯的热量只有同等重量大米的1/3，几乎不含脂肪和胆固醇，同时又能有效阻止糖类变为脂肪，有利于体重控制。此外，红薯中含有大量的膳食纤维，能够有效刺激肠道蠕动和消化液的分泌，降低肠道疾病的发生率。由于红薯缺少蛋白质和脂质，因此最好搭配蔬菜、水果及蛋白质食物一起吃。重要的是，红薯最好在午餐吃。这是因为我们吃完红薯后，其中所含的钙质需要在人体内经过4～5小时进行吸收，而下午的日光照射正好可以促进钙的吸收。需要注意的是，吃红薯不可过量，红薯的糖分多，吃多了可产生大量胃酸，人就容易吐酸水。过多的糖分停留在肠道里也容易发酵，使腹部不适。中医认为，湿阻脾胃、气滞食积者应慎食红薯。
不用配什么啦
介绍7套早、中、晚餐，供参考： 　　早餐： 　　1、红薯粥、油煎馅饼、花生什锦 　　2、玉米粥、鲜肉烧卖、香椿豆腐 　　3、火腿藕粥、豌豆包、什锦黄瓜 　　4、大豆粥、花生蛋糕、黄瓜丁 　　5、百合粥、炒面、什锦蛋丁 　　6、牛奶、葱麻饼干、火腿煎蛋 　　7、银耳羹、蛋炒饭、圆椒丝 　　午餐： 　　1、主菜：海带肉丝 副菜：素什锦 　　2、主菜：糖醋带鱼 副菜：炒素丝 　　3、主菜：猪肝肉片 副菜：西芹虾仁 　　4、主菜：土豆牛肉片 副菜：菜花香菇 　　5、主菜：豆腐干肉丁 副菜：豌豆苗 　　6、主菜：肉末豆腐 副菜：香菇小白菜 　　7、主菜：胡萝卜肉排 副菜：荷兰豆 　　晚餐： 　　1、主菜：萝卜丸子 副菜：白菜油豆腐 　　2、主菜：菠萝炒鸭片 副菜：什锦炒蛋 　　3、主菜：肉末豆腐 副菜：麻酱拌菜心 　　4、主菜：烩豆腐 副菜：炒菜心 　　5、主菜：白菜鱼肉片 副菜：土豆粉丝 　　6、主菜：狮子头 副菜：豌豆苗 　　7、主菜：清蒸带鱼 副菜：醋熘卷心菜

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