可以吃由任何水果蔬菜做的奶昔和汤，或者酸奶、果汁和茶每天只吃黄瓜可以瘦多少,首先告诉你只吃黄瓜不是一个控制体重的理想方式,就是说减少体重三两半一周只吃黄瓜鸡蛋能瘦多少,回答这个问题三年了，每年都有人锲而不舍问我：能吃主食吗,10天只是喝水吃黄瓜会瘦多少。
回答这个问题三年了，每年都有人锲而不舍问我：能吃主食吗？能蘸酱吗？能吃水果吗？这里统一回复一下，你要是真想减肥，你就不会问我这些了。饿的不行就吃鸡蛋，馋了就是生黄瓜，就这两样，除了水、空气和灰尘能进你的嘴，其他都不行。什么？你说加点盐行吗？不行！既然你都决定了，就管住自己嘴。不同的是坚持的时长不一样。你问要坚持多久？减到你自己满意的体重为止。（根据自己身体别伤害健康）我记得前两年张天爱说自己坚持了两年，你们可以去看看。总之，意志力强的怎么都能减下去，意志力不强的怎么也减不下去
首先告诉你只吃黄瓜不是一个控制体重的理想方式。因为如果只吃黄瓜不吃别的食物可能会造成部分营养元素的缺乏。而且这种方法是不能持久的，因为一旦恢复正常饮食，降低的体重会很快反弹。单纯从理论值计算角度回答食物摄入和体重的关系，可以给你一个公式：日平均减重（千克）=/8000例：一个成年女性日能量消耗2000千卡，一天只吃了4千克黄瓜，代入公式得（2000-4*150）/8000=0.175。就是说减少体重三两半
10天只是喝水吃黄瓜会瘦多少是因人而异的，但是无碳水肯定能瘦至少4-6斤。黄瓜中95%都是水分，富含多种纤维，并且热量不高，所以它是减肥必备的食物。方法：主要是辅以青菜或其他蔬菜的黄瓜沙拉，加入一匙食用油以补充人体所需脂肪。沙拉中可加入天然调味料或香料，但不能加盐。同时黄瓜的比重应该占整道菜的一半以上。大致食谱如下：早餐：蔬菜沙拉 黑麦面包午饭：蔬菜沙拉下午：蔬菜沙拉晚餐：蔬菜沙拉持续时间：7天效果：最多减重4千克喝水减肥法：这个方法不是一个星期内只喝水，只是需要停止摄入固体食物。应该多吃奶油浓汤和水果奶昔这种食物。具体方法是空腹喝一杯温水，饭前三十分钟喝250ml纯净水。可以吃由任何水果蔬菜做的奶昔和汤，或者酸奶、果汁和茶
{3。
文章TAG：只吃黄瓜一周瘦多少 黄瓜 星期 一周
