每餐吃多少饭可以减肥吗,一天吃多少饭能减肥

和你同样重量但肌肉特别多的人，你俩都坐着，他每分钟消耗的能量就是你的数倍，所以他可以每顿饭随便吃，也不会胖，你吃一点都肥，就是这么个道理一天吃多少饭可以减肥,节食减肥的效果不是很好，建议可以适用减肥针，减肥针是特别适合腰、腹、肢端等部位处积累的“顽固”脂肪。

节食减肥的效果不是很好，建议可以适用减肥针，减肥针是特别适合腰、腹、肢端等部位处积累的“顽固”脂肪。减肥针是以生理盐水、利多卡因、碳酸氢钠、肾上腺素等以一定比例配比，注射到脂肪层，能够有效促进顽固脂肪层膨胀分解，从而使脂肪更易分解为脂肪酸代替供应机体能量。注射减肥针减肥针减肥，一般隔一天1次，每周至少2次，每次选择2～4个部位，一次注射量不要超过320ml；一个疗程约8次

这个不一定。因为减肥的核心思想就是要求你消耗的能量大于你摄入的能量。单纯靠控制饮食减肥是最失败的减肥方法，但很多人却乐此不疲。也许你一段时间内，你吃的少，体重会有所下降，但是一旦你吃的多了点，体重马上反弹回来。特别是在你大量消耗体力之后，只要一吃多，体重马上回来。你能保证一辈子每顿只吃一碗饭吗？正确的减肥方法是提高你身体的基础代谢，说直白点就是提高你身体的肌肉含量。除了运动员和体力劳动者外，人体日常主要的能量消耗就是日常活动和维持生命所需的能量。肌肉每分钟消耗的能量远远大于脂肪的消耗。消耗的大了，吃的保持不变，自然就瘦了。和你同样重量但肌肉特别多的人，你俩都坐着，他每分钟消耗的能量就是你的数倍，所以他可以每顿饭随便吃，也不会胖，你吃一点都肥，就是这么个道理

一天四次应该比较好。早餐就照你以前的时间办，但最好吃点切片面包，喝杯果汁，建议是富含vc的，为什么是切片面包，因为他的油脂含量低。午餐就在12：00，之后晒晒太阳，增加vD，健康减肥，4：00吃一点，只要不饿就行，可以避免下午大开胃戒。7：00之前再吃一顿，别太多，原则是别饿肚子，其实，分散注意力就不会总感觉。