减肥跟运动后的睡眠时间没有什么关系，主要是跟脂肪的消耗有关系,减肥跟运动后的睡眠时间没有什么关系，主要是跟脂肪的消耗有关系,减肥跟运动后的睡眠时间没有什么关系，主要是跟脂肪的消耗有关系运动多久后可以睡觉才能帮助减肥,运动完最少一小时后睡觉最为适宜，这是因为。
我的经验是低盐少油，拒绝油炸，拒绝甜食，主食用粗粮和豆制品替代，烹饪方式是水煮或清蒸，平时我喜欢练瑜伽，每天保证7小时睡眠，周末休息的时候睡眠8到9小时，我最胖的时候130斤，一年的时间，现在95斤，体重很平稳，饮食和作息已经成了习惯，希望我的回答能够帮到楼主
运动完最少一小时后睡觉最为适宜，这是因为。运动会使人兴奋，从而影响人的睡眠质量。2.晚上运动不要过于剧烈，一般都以慢跑、散步等放松性的运动为主。3.如果一定要参与比较剧烈的运动，则应当在睡觉前1-2个小时结束为宜。4。运动完后，洗一个热水澡有助于放松，也可帮助减肥。还可让自己更快地入睡以让第二天有更充足的精神学习或工作
3、请问运动多久后可以睡觉才能帮助减肥?请问运动多久后可以睡觉才能帮助减肥？减肥跟运动后的睡眠时间没有什么关系，主要是跟脂肪的消耗有关系。请问运动多久后可以睡觉才能帮助减肥？减肥跟运动后的睡眠时间没有什么关系，主要是跟脂肪的消耗有关系，请问运动多久后可以睡觉才能帮助减肥？减肥跟运动后的睡眠时间没有什么关系，主要是跟脂肪的消耗有关系。请问运动多久后可以睡觉才能帮助减肥？减肥跟运动后的睡眠时间没有什么关系，主要是跟脂肪的消耗有关系，请问运动多久后可以睡觉才能帮助减肥？减肥跟运动后的睡眠时间没有什么关系，主要是跟脂肪的消耗有关系。请问运动多久后可以睡觉才能帮助减肥？减肥跟运动后的睡眠时间没有什么关系，主要是跟脂肪的消耗有关系，请问运动多久后可以睡觉才能帮助减肥？减肥跟运动后的睡眠时间没有什么关系，主要是跟脂肪的消耗有关系。请问运动多久后可以睡觉才能帮助减肥？减肥跟运动后的睡眠时间没有什么关系，主要是跟脂肪的消耗有关。
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