成年人每天可饮用250毫升的牛奶，如果牛奶每天的饮用量达到了500毫升的话，就需要饮用低脂和脱脂牛奶，这样就可以防止脂肪摄入过多；肠胃不好，营养不良的人肝脏不好，特别容易疲惫的人，生活节奏很紧张的人，孕妇和产妇，职业司机，吸烟的人就应该多喝牛奶，长期坐在电脑前的人也要多喝牛奶脱脂牛奶每天喝多少可以减肥,不能，我现在也在减肥之中，我也尝试过很多种方法,哪些人可适当多喝牛奶呢,一天喝几瓶酸奶可以减肥。
不能，我现在也在减肥之中，我也尝试过很多种方法。本人认为运动 饮食的控制对减肥施有很大的好处。建议不妨多吃一些纤维比较多的食物，即可以排出多于德脂肪，又排毒
成年人每天可饮用250毫升的牛奶，如果牛奶每天的饮用量达到了500毫升的话，就需要饮用低脂和脱脂牛奶，这样就可以防止脂肪摄入过多；肠胃不好，营养不良的人肝脏不好，特别容易疲惫的人，生活节奏很紧张的人，孕妇和产妇，职业司机，吸烟的人就应该多喝牛奶，长期坐在电脑前的人也要多喝牛奶
3、一天喝几瓶酸奶可以减肥?一天喝两瓶酸奶，长此以往，坚持下去，可以达到减肥的效果。酸奶并非喝多少都不会胖，它本身也含有一定的热量，如果在原有膳食基础上额外多吃，同样会引起体重增加，最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚，可是热量低，不会使热量在体内很快堆积而发胖。早上一瓶牛奶（纯牛奶），晚上一瓶酸奶是最为理想的，不宜在餐后大量喝酸奶，因为这会造成体重增加。酸奶本身也含有一定热量，饭后喝酸奶就等于额外摄入这些热量，会引起了体重上升，因此，除婴幼儿外，各类人群均可提倡每天饮用1-2杯酸奶为好，最好饭后半小时到一个小时饮用，可调节肠道菌群，对身体健康有。
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