每天喝多少咖啡减肥吗,减肥咖啡一天喝几次才是正确的减肥方法

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可以的。每天适当得喝一杯咖啡可以促进身体新城代谢，达到减肥的效果。另外，咖啡对于上班族而言还可以提神。但记住，不能过量，特别是女性，每天喝一杯即可，过度饮用咖啡会导致皮肤暗黄、胸部变小那就适得其反了。我也正在减肥，每天都会喝一杯

想减肥的人还是不要多饮咖啡的好，常见的咖啡含有糖类和脂肪，咖啡本身就会刺激胃液分泌，增进体内食物的消化和吸收，不但不能减肥，还会增肥的。没有糖粉的纯咖啡，熬夜加班喝的人只是把咖啡用来提神而已，况且你看哪个熬夜加班的人有长胖的了？一般长胖的原因只是源于暴吃暴饮，饮食不规律的原因导致的。听说国外的人一般都是喝黑咖啡和原味咖啡，每天喝一点有利于减肥

虽然咖啡有助于加速新城代谢，但是这要取决于你饮食摄入的总热量的。如果你喝的咖啡热量过高，你一天摄入的总热量大于身体所需的总的能量，和咖啡会长胖的，如果一定要喝的话，最好喝黑咖啡和其他热量较低的咖啡，最好少喝卡布基诺之类的高热量咖啡。如果你是说一天只喝咖啡，不摄入其他食物的话，热量肯定是低于身体所需的热量的，肯定是能减肥的，而且速度较快，但是如果光喝咖啡的话，对胃不好回损害肠胃，长期低热量饮食的话会降低新陈代谢速率，很快就会到平台期，很难继续减肥。所以建议包括咖啡在内一天摄入的热量不要低于人体的基础代谢率，至于基础代谢率很多，要根据个人的身高体重来计算，很多减肥网站上都可以查（你可以去薄荷看看），但是如果是女生的话最好不要低于1200大卡。这样的话身体能够慢慢适应，能够比较顺利健康的减下。