你爬楼梯其实重要的是坚持时间长一点，最好就是每次半小时以上，中间不要停，这样才能持续不断的燃烧脂肪以达到减肥瘦身的目的，在此基础上，上下楼梯的速度越快越好,所以爬楼梯肯定是可以减肥的,所以爬楼梯肯定是可以减肥的,要爬多少层楼梯,要看你需要减哪里，如果是减腿的话，还要看你的腿是肌肉型还是脂肪太多,速度快了燃烧的脂肪就多，效果也好一点爬楼梯减肥吗,爬楼梯减肥,速度是要快,还是像平常走楼梯一样。
要看你需要减哪里，如果是减腿的话，还要看你的腿是肌肉型还是脂肪太多。只有减腿上的脂肪，这种运动才会有一定的效果。还有，运动吧，其实很多都是看时间的，一般半小时左右，目的是燃烧脂肪。其实最好还是慢跑和走路、游泳减的快，爬楼梯不安全，也容易产生很重的肌肉反应，速度也不好控制，建议你换别的运动方式。加油
长期坚持运动量大于摄入量，爬楼梯肯定是可以减肥的。爬楼梯实际上我们大家都知道，它属于运动减肥里的一个项目。我们知道爬楼梯实际上是一个运动强度比较大的运动。坚持一个小时以上的爬楼梯所消耗的能量比跑步还要强。所以爬楼梯肯定是可以减肥的。但是是否能长期坚持，需要大家量力而行。因为大家都知道，对于肥胖或过度肥胖的这种人，如果通过爬楼梯减肥，他本身体重大，对于骨关节的影响就很大。所以建议大家还是应该选择一个适合自己的运动，能长期坚持的运动才是减肥的最好的办法
3、爬楼梯减肥,速度是要快,还是像平常走楼梯一样?你应该先明白运动减肥的原理，那就是人体在运动时会燃烧你的脂肪转化成热量以供给你运动所需要的热量。从这点来说，想要减肥就应该尽可能多的运动，你爬楼梯其实重要的是坚持时间长一点，最好就是每次半小时以上，中间不要停，这样才能持续不断的燃烧脂肪以达到减肥瘦身的目的，在此基础上，上下楼梯的速度越快越好。速度快了燃烧的脂肪就多，效果也好一。
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