八小时减肥能瘦多少,8小时减肥法多久有效果

每天站立8个小时可以减肥吗,我看有些健身计划都是有氧加上健身的一些动作，而且那些计划跑步每次都是30-45分钟，所以你好好想想吧8小时的持续跑步能瘦多少,我听说20分钟的tabata或者HIIT不跑步也能帮忙减值，甚至可以替代跑步，而且还不用八小时，怎么解释。

我听说20分钟的tabata或者HIIT不跑步也能帮忙减值，甚至可以替代跑步，而且还不用八小时，怎么解释？过度运动不一定对人有帮助，也许反倒会增加人的负担，其他人有过这样的经验也并不代表这种方法是好的，而且未必有效，量力而行吧！八小时的跑步，你确定你坚持的下来？我看有些健身计划都是有氧加上健身的一些动作，而且那些计划跑步每次都是30-45分钟，所以你好好想想吧

不可以，光久站没有合理膳食不能减肥。坏处：长期站立会使小腿变粗，而且容易的静脉曲张，老师、外科医师、护士、发型师、专柜小姐、厨师、餐厅服务员等需长时间站立的职业皆是高危险群。静脉曲张俗称（浮脚筋）是静脉系统最常见的疾病，形成的主要原因是因长时间维持相同姿势很少改变，血液蓄积下肢，在日积月累的情况下破坏静脉瓣膜而产生静脉压过高，造成静脉曲张，静脉曲张多发生在下肢，腿部皮肤冒出红色或蓝色、像是蜘蛛网、蚯蚓的扭曲血管，或者像树瘤般的硬块结节，静脉发生异常的扩大肿胀和曲。