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1，气血虚吃什么补呢

多吃山药大枣
阿胶
以你说的症状手脚冰凉，是宫寒，要调脾胃，调肝，肾，肾为先天之本，主骨，主妇科，内分泌系统，脾胃为后天之本，主要功能是造血的，肝主解毒是藏血的，你脾胃功能弱没办法造血，所以就没办法藏血，所以导致你气血虚，你来列假的时候会有血块吗？月经会推迟吗？，在日常生活中要少吃生冷辛辣油腻的食物，要保持一个好心情，噫米红豆淮山熬粥，每天喝，喝一段时间你会好很多的
俗话说：冬吃萝卜，夏吃姜！
枣、每天三颗枣，容易做到，也对健康有好处
气血不足。末稍循环不好。多运动。中医调养会更好

气血虚吃什么补呢

2，气血虚吃什么补

1、补气要吃的有：像人参、党参、淮山药、白术、黄芪还有荔枝肉等这些东西都是有着补气作用的。2、补血要吃的有：可以补血的东西有很多，除了药物之外还有些食物也具备补血的功效，如胡萝卜、黄牛肉、鸡肉还有花生，药材的话有熟地黄和白芍等。补气血最的经典食品就是枣。蛋白质、糖类、有机酸还有很多的维生素和微量元素都是枣当中所含有的成分。红枣既营养又美味，枣还可以拿来治疗身体的一些虚证，起到补血益气、健脾健胃和提高免疫力的作用。在我国古代的《内经》中就有这样的记载“枣为脾之果，脾病益食之”。古方茶疗血彦茶对于补气血有很好的作用，它是由阿胶、枸杞、当归等十几种名贵药材为原料组成，不含咖啡因、茶碱的天然草本饮品，尤其对于女性朋友，不仅可以补气血，还可以可使女性身心健康，气血调和，皮肤光泽细嫩。
山药,党参,
气血两虚吃；大枣，当归，黄芪可以补气血两虚。

气血虚吃什么补

3，吃什么可以补气血不足

　　气血不足导致的身体亏损，引起早衰和身体的不适，下面向大家推荐几款能够补气血的养生食品，希望对您有所帮助。补气血吃什么好桂圆　　桂圆是补气血，尤其是补充人体精气和阳气的上上品，如果平时体寒，月经推迟，月经淤塞疼痛的，都可以在月经前几天喝一喝桂圆红枣汤来改善。银耳银耳具有美白的功效，也能补充皮肤缺乏的胶原蛋白质，是很好的美容食材，也有提振精神，补充气血之用。红枣红枣是传统的补气血的良好食材，一旦身体出现气血不足的征兆，就可以通过每天吃红枣来滋补，可以生吃，也可以煲汤喝。苹果一天吃一个苹果，你将永葆青春，虽然这句话比较夸张了一点点，但是通过吃苹果，我们可以迅速补充体内缺乏的铁元素，也就是血液的主要组成元素。豆浆豆浆性质很温和平和，能够让女人延缓月经周期，让美丽绽放的时间更加久一些，喝豆浆最好是在早上的时间段，很疲惫的时候也可以喝一喝豆浆，对于补足气血是有不少的帮助的。
桂圆、红枣、黄芪、五谷杂粮或红色系食品，合理饮食荤素搭配吧
服用参芪阿胶，可补气血不足。
可以多吃大枣、阿胶、桂圆等健康食物。
复方阿胶浆。请采纳
红枣、阿胶.花生红豆

吃什么可以补气血不足

4，气血亏虚吃什么

气血两虚是气虚与血虚的统称，气虚，常因饮食失调，年老体弱，久病所致，临床表现出脏腑功能衰退的证候。血虚，由于血不足而使脏腑组织失于濡养所表现出来的证候。两个“虚”，让女性皮肤不再有光泽，脏器功能衰弱。气血两虚的人，最好是从日常生活饮食上进行调理。1、补气要吃的有：像人参、党参、淮山药、白术、黄芪还有荔枝肉等这些东西都是有着补气作用的。2、补血要吃的有：可以补血的东西有很多，除了药物之外还有些食物也具备补血的功效，如胡萝卜、黄牛肉、鸡肉还有花生，药材的话有熟地黄和白芍等。补气血最的经典食品就是枣。蛋白质、糖类、有机酸还有很多的维生素和微量元素都是枣当中所含有的成分。红枣既营养又美味，枣还可以拿来治疗身体的一些虚证，起到补血益气、健脾健胃和提高免疫力的作用。在我国古代的《内经》中就有这样的记载“枣为脾之果，脾病益食之”。建议吃点红枣，应该是不错的选择。若在食补的同时，还可以搭配相应的补气血产品会更好。目前针对于气血两虚比较好的调理方法是使用古方茶疗血彦茶，将补血与补气结合在一起，气血双补，从根源上补血，对改善贫血、强身健体、美容养颜能产生事半功倍的效果，利于补血效果的长久持续。气血双补，固本正源。
气血两亏吃；人参，大枣，黄芪，当归最好。
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