本文目录一览

1，怀孕初期可以吃哪些水果

核桃
柚子，苹果，香蕉，猕猴桃都是不错的选择，橘子吃多了容易上火

怀孕初期可以吃哪些水果

2，怀孕初期吃什么水果好 百度宝宝知道

水果和蔬菜除了提供水和纤维外，还能提供重要的维生素和矿物质。为了使营养全面，应当吃各种水果和蔬菜，例如： 1、柑橘类、草莓、猕猴桃和 石榴，都富含维生素C，有利于铁的吸收。 2、黄色水果如芒果、桃子和杏，都富含有胡萝卜素，即植物型的维生素A。 3、橘子、橙子、黑莓、山莓及香蕉都含有适量的叶酸。妊娠期间（特别是怀孕前三个月），叶酸很重要。 4、干果是铁及其他微量元素的绝佳补充物。 5、绿叶蔬菜，特别是深绿色蔬菜，比如圆白菜、紫椰菜及菠菜含有大量的叶酸、维生素C和胡萝卜素，还有铁及其他重要的微量元素。 6、像胡萝卜、萝卜和甘蓝等根类蔬菜是维生素B1的丰富来源。 7、包括扁豆、豌豆在内的豆类，富含纤维素、蛋白质、B族维生素及矿物质。 8、果汁和蔬菜汁，如苹果汁、橘汁、番茄汁及胡萝卜汁不仅含有大量的水分，而且还富含维生素和矿物质。

怀孕初期吃什么水果好 百度宝宝知道

3，怀孕初期适合吃什么水果

现在这样的天气，吃桃最好，西瓜要少吃，属阴，而且糖份太高，吃多了易血糖高，引起妊娠糖尿病。
爱吃那种水果就那种啊,不用忌口的.但要适量
什么水果都行
桃子 西瓜

怀孕初期适合吃什么水果

4，怀孕初期能吃什么水果

常见的水果，西瓜、葡萄、香蕉少吃，西红柿不要吃，荔枝适量，其他的都可以适量吃。 多吃干果，尤其是核桃。
平果，葡萄。木瓜，西红柿可以多吃点，，西瓜，橘子，梨，芒果，荔枝这些就少吃点，最好不要吃， 这些都是比较湿热的，，对小孩子不好！！！
听朋友讲多吃葡萄生出来孩子的眼睛会很大，我话怎么都可以.不要多吃就可以啦
甜的最好，对胎儿好。

5，怀孕初期吃什么水果比较好

初期孕妇吃什么水果好， 一、水果。水果种类很多，经济而又实惠的柑橘，尽管 90% 都是水分，但富含维生素 C 、叶酸和大量的纤维，可以帮助孕妇保持体力，防止因缺水造成的疲劳。香蕉能很快地提供能量，帮助孕妇克服疲劳。如果你的孕吐很严重，吃香蕉则较为容易为自己的胃所接受 　二、瘦肉。因为瘦肉富含铁，并且易于被人体吸收。怀孕时孕妇血液总量会增加，为的是保证供给胎儿足够的营养，因此孕妇对铁的需要就会成倍地增加。如果体内储存的铁不足，孕妇会感到极易疲劳，通过饮食特别是瘦肉补充足够的铁就极为重要。 　三、蔬菜。做西餐沙拉时不要忘记加入深颜色的莴苣，颜色深的蔬菜往往意味着维生素含量高。甘蓝是很好的钙来源，你可以随时在汤里或是饺子馅里加入这类新鲜的蔬菜。对于菠菜，曾有人认为含有丰富的铁质，被当作孕期可预防贫血的蔬菜之一。但最近专家提出菠菜中含铁并不多，而含有大量影响锌、钙的吸收的草酸，所以不要多吃菠菜。花椰菜的好处却不少，富含钙和叶酸，有大量的纤维和抵抗疾病的抗氧化剂，还有助于其他绿色蔬菜中铁的吸收。

文章TAG：孕妇初期能什么水果孕妇  初期  什么  
下一篇