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1，人流后补充哪些营养

你好，人流后是至少要休息一个月的。意见建议:流产后应补充易消化，高蛋白，高营养的食物，如牛奶，鸡蛋和鱼肉等。同时注意禁食辛辣刺激的食物。注意休息，不要沾冷水。另外人流后一个月内是禁止性生活的。

人流后补充哪些营养

2，流产后要补什么

如果人流了人流后半个月之内，应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。忌食刺激性食品，如辣椒、酒等，这类食品均能刺激性器官充血，增加子宫血流量。此外，要保证补充足够的铁质，以预防流产后贫血的发生。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。SHOWL人流后修复组合专门针对女性人流后对身体的一些伤害做出调整，从根本解决子宫，卵巢等女性器官损害问题。

流产后要补什么

3，人流后要补什么

无痛人流后应重视饮食的补养，这对女性身体健康有很大的影响。解放军四七八医院专家介绍，因为流产对身体有一定的损伤，丢失一定量的血，加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦，使流产后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向。因此，适当的进行补养是完全必要的，而补养的程度、持续的时间，应视流产者的体质、失血多少，全面衡量而定。 无痛人流后要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化99食物。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。

人流后要补什么

4，人流之后要吃什么补身体

　　流产后的调养非常重要！首先一定要注意休息。 　　饮食调整应注重以下几点： 　　1.人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应供给1.5～2克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。 　　2.由于身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。 　　3.在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。 　　有医师建议服用3－5副的生化汤(当归六钱、炙甘草钱半、川藭四钱、桃仁一钱、黑姜一钱、杜仲二钱) 　　下面再推荐几例食谱： 　　1.豆浆大米粥：豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃，清热润燥作用。适用于人工流产后体虚的调养。 　　2.鸡蛋枣汤：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气，养血作用。适用于贫血及病后，产后气血不足的调养。 　　3.参芪母鸡：老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，淮山药50克，大枣50克，黄酒适量。将宰杀去毛及内脏的母鸡，加黄酒淹浸，其它四味放在鸡周围，隔水蒸熟，分数次服食。具有益气补血作用。适用于流产后的调补。 　　4.荔枝大枣汤 干荔枝、干大枣各7枚。共加水煎服，每日1剂。具有补血生津作用。适用于妇女贫血及流产后体虚的调养。 　　5.糖饯红枣 干红枣50克，花生米100克，红糖50克。将干红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮，去皮备用。枣与花生米同入小铝锅内，加水适量，以文火煮30分钟，捞出花生米，加红糖，待红糖溶化收汁即成。具有养血、理虚作用。适用于流产后贫血或血象偏低等。 　　6.鱼类中的鲤鱼能促进子宫收缩。 　　一． 产妇（流产也属产妇范畴）在休息期间，在饮食上要注意各种营养素充分合理的供给，以利于尽快恢复体质，膳食的组成应包括以下几大类食物： 　　1． 可提供优质蛋白质的食物，例如每日吃一袋牛奶（250克）。因为牛奶既可以提供优质蛋白质又可以补充钙。 　　2． 每天1—2个鸡蛋，100—150克各种动物瘦肉，每周吃一次动物肝类50—60克。50—100克豆腐或相应的豆腐制品。 　　3． 注意粮食的供给。因为粮食可提供产妇所需的能量和B族维生素以及矿物质。每天应吃300克以上的粮食作为主食，并注意粮、豆混吃。因为在杂粮中含有更多的维生素B，如红小豆、云豆、江豆做的豆粥等。所以应注意主食的精、粗搭配。 　　4． 每天吃蔬菜400—500克，补充维生素、矿物质、膳食纤维等，调节各项生理功能，因为蔬菜中的绝大部分为有色蔬菜、绿叶菜、红黄色菜、食用菌、藻类等。但是西瓜要少吃。 　　5． 适量补充硬果类食物，如核桃、花生、瓜子等。 　　6． 保证水的供给（吃红糖浆水） 　　二． 饮食应清淡宜消化，少吃油炸、油煎食品 　　三． 在下午可吃一次加餐，如喝一杯酸奶（不要冰镇）。 　　四． 生活上应注意规律作息，保证睡眠，适当活动。 　　五． 不吸烟，不喝酒，室内自然通风，但注意风不要直吹身体。 　　六． 推荐一天食谱： 　　早餐：红糖麻将花卷（75克）或红糖小枣发糕、红糖糖三角。 小米粥20克。 　　煮鸡蛋一个。腐乳什锦咸菜适量。 　　拌四样：香干（豆腐干）20克，芹菜20克，胡萝卜20克，金针菇25克。 　　10点早加餐：牛奶250克 　　午餐：米饭100—200克 　　副食：清炖鸡块100克，水发香菇50克 　　酱爆素三丁：胡萝卜、土豆、黄瓜各35克，血豆腐20克 　　鸡汤350克 　　下午加餐：酸奶一杯，饼干适量 　　晚餐：主食：麻酱花卷100—200克 　　副食：溜肝尖：猪肝50克，水发木耳40克，柿子椒25克。 　　清炒时蔬：炒油菜200克 　　花生猪手汤：猪蹄100克，花生米20克，水适量。

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