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1，减肥吃啥蔬菜最好

冬瓜，豆芽，豆腐，菠菜，韭菜这些都是很好的减肥蔬菜！

减肥吃啥蔬菜最好

2，吃什么蔬菜减肥最有效

苦瓜 虽然苦 可是减肥效果最好 而且这个季节吃 对身体很好的 土豆 也不错 可以当主食 代替米饭 因为土豆和红薯一样 吃后会有一种饱腹的效果 不要以为土豆含淀粉高 所以就会发胖 其实不然 只要不吃炸的 像薯条 就ok啦 它自身的热量是很低的 吃水果减肥 是最不可取的 因为水果如果无止境的吃 糖分太多 反而造成反效果

吃什么蔬菜减肥最有效

3，吃什么蔬菜有减肥效果

我也是从小就胖，其实我不是很胖的，起码体重没有多少，但是我的肉萱萱的，看起来很胖,为了让视觉看起来瘦些，我就拼命的减肥啊,呵呵..功夫不负有心人，也是网友说的美宝莱减肥胶囊，我用了瘦了整整17斤，感觉很满足，你只要有信心就一定可以瘦的要加油哦！
：一定要吃早餐。提供一天的能量，很重要。 多吃青菜和水果。忌吃甜食和高热量的食物。 饭后半小时不能坐这，保持站立或者活动。 运动一定要选择性，过量运动会导致肥肉都变成肌肉。运动半小时，脂肪就开始燃烧了，然后做恢复运动。用手拍腿部，防止肌肉产生。 另外可以配合一定的减肥产品，纤丽芦荟百合胶囊，绿色健康 是芦荟百合荷叶等纯植物配成的，纯中药 没有什么副作用，减肥效果还非常好，可以试试 还有睡前4小时内不能进食。实在饿就吃一个或者半个水果。 牛奶一定要喝。全脂的也可以。 多喝水，一天至少8杯水。 主食：面食可由米饭代替。 冬瓜有很好的溶解脂肪的作用。用冬瓜煲汤。 最后是减肥一定要多多坚持

吃什么蔬菜有减肥效果

4，吃什么蔬菜对减肥最有效

黄瓜
食用的苹果当然要首选没有受过农药污染的，不方便的话，普通的苹果即可。但要注意生吃前要洗净、削皮。尽可能食用新鲜的苹果。有些人身体不适生食，可以做成果酱、果汁（切记不可添加其它成分）。市售的果汁往往含有添加剂，最好不要饮用。 把苹果用微波炉加温至变软也可食用。如果将榨好的果汁加些琼脂做成果冻，未尝不是—种好的食用方法。 您可以试试，嘉：8 `85 9`43 `8 4****
莴笋！有一定的作用
西芹瘦脸；草莓瘦腰；番茄瘦腹；白萝卜和紫菜瘦腿！不过重要的还是应该注意饮食习惯，少吃零食吧…千万别节食，熬不过三两天又想吃饭是那可糟了，胖更快！（本姑娘伪爱零食，哎～*^_^*）
建议吃冬瓜，这个利尿，黄瓜，白萝卜，辣椒，丝瓜，芹菜，韭菜，白菜这类纤维性的食物，苹果，柠檬，橘子，建议不要吃肥肉，尽量吵吃干果，像瓜子，杏仁之类的，这种有脂类，尽量不要吃薯片，虾条这类的膨化食品，多喝水，多出汗，可以爬楼梯，慢跑，游泳，骑自行车，这种有氧运动，建议每天运动至少半小时。可以多吃鱼。减肥是一件痛苦的事情，需要坚持。另外你想要了解更多的减肥方法，你可以去美宝莱减肥网，那里有更专业的减肥知识，可以找到解决你肥胖的方法的。

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