三、在辟谷减肥结束阶段，不能一次性暴饮暴食,这种方法可以清肠胃，能对应用者进行“体内大扫除”，清除人体垃圾7天辟谷减肥具体方法,方法一：苹果牛奶法减肥在一周的时间内，先苹果牛奶减肥两天,,辟谷减肥具体方法如下：一、辟谷前3天，可不吃任何东西，每天只喝生水至少800ml，用小杯慢喝。
方法一：苹果牛奶法减肥在一周的时间内，先苹果牛奶减肥两天。第三、四天恢复正常饮食，第五、六天再开始2天牛奶苹果减肥，第七天恢复正常饮食。方法二：苹果、葡萄柚、脱脂牛奶减肥法每天不限量服用脱脂牛奶，加上苹果和葡萄柚，维持一周
1、完全断食法。在体内营养丰富的情况下，每隔一个月断食一次。断食时间为3-5天，在这期间，停止进餐。为了安全，可以在2天之后补充一些食物，然后继续断食。如果在断食期间出现较明显的不适，应立刻恢复进食。断食期间，不能总是在家里躺着。可以适当地进行运动，如散步、慢跑、做体操等，可使精神焕发，机体充满活力。2、不完全断食法。逐渐减少进餐量，一直到只吃少量饭菜，以维持人体最低的营养为限度。疗程为5-7天，不可超过10天。3、减食法。吃七八分饱，同时少吃含脂肪、胆固醇的食物。这种方法可以清肠胃，能对应用者进行“体内大扫除”，清除人体垃圾
辟谷的意思世界上就是不吃饭，只喝水。辟谷餐的意思实际上是一种高能量的套餐，就像你每天不吃饭，一顿吃一个鸡蛋一样，又保证了营养，但是你还一直感觉到饿不至于饿坏，因为你有鸡蛋的营养在顶着。这种情况下，就看你自己的毅力啦，实际上即使不吃这个套餐，你控制好你的食欲也可以达到减肥的目的
4、谁知道辟谷减肥具体方法,教教我啊??辟谷减肥具体方法如下：一、辟谷前3天，可不吃任何东西，每天只喝生水至少800ml，用小杯慢喝。3天后，若能继续，可吃少许水果和蔬菜，但每次不超过100克，。二、在正式辟谷阶段，可以食用定量的稀粥、菜汤、花生、蔬菜、水果等食物，主要用于不适合完全辟谷的人群，如肥胖者等等。不完全辟谷可以作为一种改善体质的手段，在辟谷老师的适当点化下，自己在家里就可以完成，稀粥辟谷的具体方法为：用20-50克大米，加入适量蔬菜，做成稀粥，1碗/餐，3餐/日。稀粥辟谷既可少食养身，又可延年益寿，是种很好的自然辟谷，三、在辟谷减肥结束阶段，不能一次性暴饮暴食。前期应该食用流食，以后再慢慢增加食量，其实这就是节食减肥，不想节食减肥的话，就每天吃颗塑纤果吧，会让你轻松瘦身，还不会反弹。
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