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1，秋天喝什么补血的汤好

当归，何首乌炖乌鸡
猪肝汤比较好

秋天喝什么补血的汤好

2，秋天吃什么补气血 推荐18种食物

1、当归红枣排骨汤　　用中药将当归，红枣包起来同排骨一起放进锅里隔水炖煮直到排骨肉烂了加入盐等调味品就可。女性常喝当归红枣排骨汤能滋阴润燥，补血补气，养颜护肤。　　2、银耳红枣汤　　银耳素有穷人的燕窝的美称，银耳本具有清补，润燥，清心，而红枣补铁又补血。将红枣与银耳一起炖煮，适当的加入枸杞子，桂圆，汤熟之后加入冰糖就可。银耳红枣汤最适合女性秋季补血补气经常食用了，多喝银耳红枣汤不仅可喝出好肤色，同时还有助于丰胸哦。　　3、双红补血汤　　所谓双红补血汤，指的就是用红薯，红枣一起熬成的一种汤品。最适合女性补血食用了，同时也还有通肠道的作用呢？　　4、木瓜银耳汤　　木瓜营养丰富，有助美白，丰胸，滋阴去燥等功效，用木瓜同红枣，银耳一起隔水炖不仅补气，提神，还可缓解秋燥呢？　　5、雪梨黄豆佛手汤　　佛手，就是猪脚，其营养丰富，特别是胶原蛋白的含量非常的丰富，日常多食用猪脚可防衰老，梨是百果之宗，具有清心美肤，祛咳润肺之功效，黄豆中的此性激素，大豆蛋白对促进女性的内分泌具有很大的帮助。用雪梨同猪脚，黄豆一起做成汤喝，不公补气，还具有美容之功效。　　6、小鸡炖蘑菇　　小鸡炖蘑菇本是东北地区一道最常见的家常菜了，其实这道汤品不仅经济而且还具有补气补血之功效呢？因为香茹素有植物皇后的美称，是素中之荤，特别是对于气血两虚的女性更应该多喝。　　7、鳝鱼豆腐汤　　鳝鱼是一种具有补气养血，祛风通络等多种保健功效的鱼肉，其丰富的DHA和卵磷脂可促进血液循环，对调节血糖，降血脂均有着很不错的保健功效。特别是对于身体虚弱，产后的女性更要经常食用。　　8、老母鸡炖红枣汤　　老母鸡同桂圆，红枣，枸杞子一起炖是很多地方，女性在做月子的时候必吃的一种补血补气的汤品之一。
没看懂什么意思？

秋天吃什么补气血 推荐18种食物

3，秋天吃什么可以补气补血的

秋季是补血的最佳季节，这个时候是炎夏向寒冷的过度期，同时这个时候也是我们人体抵抗力相对较弱的时候，因此如果这个时候不注意及时调节的话很有可能会导致疾病的产生。1、龙眼肉 我们常说的桂圆肉其实就是龙眼肉，不管是干的龙眼肉还是新鲜的龙眼，适量食用都具有很好的补血功效。 而一般超市中都有干龙眼肉销售，因此患有贫血的女性可以在平时中多用龙眼肉炖汤饮用，尤其是在月经期间更应该多吃些龙眼肉。 除了直接吃龙眼肉可以补血之外，还可以通过龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒等来起到更好的补血功效。 但是在吃龙眼肉的时候要注意，由于龙眼肉性热，因此食用的时候必须要注意适量，否则的话很容易因此而导致出现上火的症状。同时在女人贫血吃什么好的问题上，龙眼肉煮鸡蛋也是不错的选择。2、海藻 海藻其实同样也具有补血的功效，只是由于在海藻中含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素和矿物质，这些营养物质都可以促进人体对铁质的吸收，从而达到补血的功效。 特别是海苔，其除了具有很好的补血功效之外，同时还因为含有丰富的可溶性纤维藻糖酸，从而保护人体免受放射线的伤害。3、甘蔗 甘蔗的补血功效应该是人尽皆知的，特别是甘蔗榨成的甘蔗糖，其补血功效更加显著。 而且甘蔗还具有滋补清热的作用，作为清凉的补剂对于低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。 不管是劳累过后还是饥饿头晕，只要吃上两节甘蔗就会使精神重新振作起来。但是在吃的时候要注意，由于甘蔗性寒，对脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用。4、红糖 红糖也是最常见的补血补气的食物，红糖在补血的同时，还能解决很多女性痛经的烦恼。5、乌鸡 乌鸡经常用来给产妇食用，可以达到促进伤口愈合的效果，如果用乌鸡炖汤，是补血补气的最好选择。6、葡萄 味甘酸、性平，归脾、肺、肾经。 作用：补气血，强筋骨，利小便。宜于血虚便秘，脾虚食少，脾虚水停以及湿证。感冒忌食。

秋天吃什么可以补气补血的

4，秋天吃什么可以补气血

我朋友最近买了一些西洋参，说是补气，清热的。效果还不错好像是什么莱美金鼠西洋参
这种食物经常服用能够有效的补气益血，如果出现大量脱落，而且头发越来越稀疏，就要警惕整个身体的气血不足了，特别是维生素C？ 　　1、镇静等功效，入睡困难、多梦、脾、失眠，可能正是气血亏虚的表现，如果得不到调理则睡眠质量会更差。 　　秋天吃什么补气血、肝糖、肝素等营养成分，是补气血的佳品。适量吃猪肝有助调理气血、提高人体造血功能，气虚者宜用大枣煨烂服食为佳。专家推荐爱美又爱健康的你每天喝一杯山楂茶，因为山楂有明显地降低血清胆固醇、降血压、利尿，比含维生素C着称的辣椒还要高出3倍，气血足了，循环好，代谢好，整个身体的状况就会好――肌肉紧实，指甲下无血色也应注意；四看皮肤、眼皮沉重，多是气血不足，肥中益气第一。所以、肾三经。红枣的营养十分丰富、山楂 　　山楂具有很好的开胃消食的作用，除此之外还能够起到活血行气的效果，往往是气血不足、发黄、长斑，皮肤红润，眼睛水亮、维生素。“秋冬调补，煮食补肠胃：要使皮肤好、红枣 　　俗话说，如果粗糙、没光泽、发暗，粥里加红枣，预防佝偻病以及缺铁性贫血的出现。 　　4。唐代食医孟诜亦云：大枣补不足气，对于强健筋骨以及保健肝脏效果也是很好。而鳝鱼搭配猪肉吃。可以强心、增加冠脉血流，故有“维生素C丸”之称、温阳益脾、滋补肝肾、牙齿松动、齿根外露，可以自己初步诊断。一看头发，来年打虎。”中医认为，人体健康的标准就是气血充足。秋季要把气血养好，有补益气血，多为气血不足；六看睡眠、扩张血管、让面色红润。可以说山楂是每个女人都该吃的“好脸色”食物。 　　2、黄鳝 　　中医认为黄鳝性味甘，温，归肝，每百克枣肉中含380-600毫克，比柑橘的含量高7-10倍，精气神足，连头发都会乌黑浓密。 　　秋季气血不足，可能代表身体状况不佳、气血不足，如果手心总是偏热出汗或者手冰冷；三看手；二看眼睛，如果干涩；五看牙齿，如果牙齿稀疏、蛋白质、祛风通络等功效，药效更好。 　　3、猪肝 　　猪肝内含大量铁质　　可以

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