普拉提体式有多少

普拉提是横式呼吸法，靠胸腔想两侧扩展来呼吸，大部分都是鼻吸嘴呼，瑜伽有很多呼吸发，其中胸式呼吸与普拉提相似普拉提和瑜伽都有什么区别,呼吸不同,普拉提瑜伽是什么,普拉提瑜伽训练相对单纯的普拉提或者瑜伽更加有趣；能够增加身体的灵活性和爆发性，养心减压，平复心绪，提高免疫力普拉提是什么,,普拉提瑜伽是普拉提和瑜伽的结合体。

呼吸不同。普拉提是通过鼻吸口呼，用鼻子吸气，用嘴呼气，而瑜伽则是通过鼻子呼吸和呼气，而且两者的运动强度也不同。普拉提动作的运动强度会更大，然而瑜伽更多的锻炼我们的柔韧性，所以强度不是那么大。而且两者的运动强度也不同，普拉提动作的运动强度会更大，因为普拉提动作的运动强度更大，所以运动过程需要消耗更多的体力，然而瑜伽更多的锻炼我们的柔韧性，所以强度不是那么大

首先，瑜伽与普拉提的起源不同。瑜伽是古印度六大哲学派之一，作为哲学起源的一个修行法门，静坐，冥想，苦行是瑜伽的中心。而普拉提起源于德国，最早作为运动疗法，帮助军人，囚犯恢复身体，后来为舞蹈家，演员，以及运动员提供运动疗法训练。两者之间的动作来源不同。瑜伽体式听名字就知道是在模仿动物，印度瑜伽修行者长期观察动物，并进行模仿从而创立。有点像中国古代的五禽戏。普拉提的创立目的就是运动疗法，动作，都是很好的针对不同的肌肉，其中结合了芭蕾，瑜伽，太极等等，使得东方人崇尚的冥想，呼吸与西方人的崇尚与西方人崇尚的肌肉力量结合。动作具有针对性。瑜伽入门时间长，初期效果不明显，普拉提入门时间短，见效快。两者都有相似点，动作外形相似，呼吸方式相似。普拉提是横式呼吸法，靠胸腔想两侧扩展来呼吸，大部分都是鼻吸嘴呼，瑜伽有很多呼吸发，其中胸式呼吸与普拉提相似

普拉提瑜伽是普拉提和瑜伽的结合体。它既拥有普拉提训练身体核心力量的优势，又有瑜伽突出的心灵启发性和训练身体灵活性的优势，因而在白领中逐渐流行起来，普拉提瑜伽训练相对单纯的普拉提或者瑜伽更加有趣；能够增加身体的灵活性和爆发性，养心减压，平复心绪，提高免疫。