望采纳吃水果能减肥吗,减肥需要毅力的，管不住自己嘴巴的话，也是很难减肥成功的，我以前就是，越减越肥，后来认识了个姐姐，她真的懂得好多，细心教我减肥，还有其他很多东西，人很好吃什么水果减肥,一天瘦十斤,当然不是什麽水果都适合用来减肥，较为有效的减肥水果是苹果、奇异果、提子等，吃水果能在短时间内令人有『减磅』的效果，因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量。
哪有这种水果啊？哈哈，水果减肥法，指除了水果以外什麽东西都不吃，全日只吃水果，不吃主食。当然不是什麽水果都适合用来减肥，较为有效的减肥水果是苹果、奇异果、提子等，吃水果能在短时间内令人有『减磅』的效果，因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量。特别是高纤水果，可以让我们新陈代谢速度变快，从而减轻体重。还有部分水果不可以空腹吃，且对健康有害，应科学食用为宜
减肥需要毅力的，管不住自己嘴巴的话，也是很难减肥成功的，我以前就是，越减越肥，后来认识了个姐姐，她真的懂得好多，细心教我减肥，还有其他很多东西，人很好
首先，你晚上只吃水果也要分情况，因为有些水果含糖量很高，越吃可能会越胖；再一个就是量的问题，你的水果你吃的量多不多。你说的中午和早上正常吃，要保证营养均衡，蛋白质，蔬菜和碳水。晚上的话尽量不要吃碳水，多吃蛋白质和蔬菜，总之，一定不要节食。这样坚持下去一定会瘦哒。加油。望采纳
4、如果早上只吃早饭,中午和晚上吃苹果坚持5天能瘦多少斤?肯定会瘦个几斤，但是这样对身体不好，因为身体会缺少很多营养元素苹果减肥指的是3天内只吃苹果从而改善体态的减肥方法。苹果中含有丰富的人体必需的营养物质，能满足人体的正常需求，但是苹果内含有的蛋白质太少，会导致营养不良等一系列的问题。指导意见：长期只吃水果，会使血压变低，女性月经可能不规则或不来，或造成头发分叉，所以不应长时间进行，而且因为苹果减肥法摄入的蛋白质太少，蛋白质缺乏会造成人体的肌肉损失（包括内脏的—些平滑肌），而肌肉正是人体消耗热量的主要器官，肌肉减少后热量会更不易消耗，脂肪更容易堆积，所以苹果减肥法停下就马上反弹，以后会让你减肥越来越难。同时长期只吃苹果会导致营养不。
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