人一天吃多少肉不长胖,每天只吃肉会长胖吗

还是不要减了，要是减的话也不要不吃肉，晚上少吃或者不吃每天吃150克瘦肉会不胖啊,这要因人而异，你要是胖人吃什么都胖，喝凉水都胖，我就是这样的，所以有段时间我就不吃肉，什么肉都不吃，但是后来我朋友跟我说，根据自然界的规律，一般肉食动物都是很苗条的（如老虎之类），草食动物都很庞大，很胖（如牛、大象之类），而且健康才是最好看的，你要减肥吗,瘦肉含蛋白质和血红素铁的成分含量多，热量比肥肉少的多，每天不超过100克，用来补充人体营养不会导致发胖,还是不要减了，要是减的话也不要不吃肉，晚上少吃或者不吃瘦肉吃多了会不会胖,适当吃瘦肉不会胖。

先了解下，减肥是个如何的过程。消耗的热量=基础代谢 行为代谢行为代谢就是一切你身体活动所需要的热量，如走路、跑步、工作等；而基础代谢则包括呼吸、体温、心跳、大脑思考、头发和指甲生长、肌肉、血液和内脏运作、食物的消化和吸收（也叫食物热效应）等，这些都要消耗热量。也就是说，知道自己的基础代谢 行为代谢 运动消耗>摄入热量，你的脂肪消耗，体重才会下降

适当吃瘦肉不会胖。瘦肉含蛋白质和血红素铁的成分含量多，热量比肥肉少的多，每天不超过100克，用来补充人体营养不会导致发胖。但是瘦肉也含有一定的脂肪，吃多了也会发胖。所以说吃瘦肉会不会胖，关键是吃的量。吃肉的同时多吃新鲜蔬菜，如菠菜、白菜、芹菜、油菜等，荤素搭配，不容易导致肥胖。不增肥的食品有豆腐、苦瓜、洋葱、冬瓜等

这要因人而异，你要是胖人吃什么都胖，喝凉水都胖，我就是这样的，所以有段时间我就不吃肉，什么肉都不吃，但是后来我朋友跟我说，根据自然界的规律，一般肉食动物都是很苗条的（如老虎之类），草食动物都很庞大，很胖（如牛、大象之类），而且健康才是最好看的，你要减肥吗？？还是不要减了，要是减的话也不要不吃肉，晚上少吃或者不吃

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