另外，晚饭吃得过饱，耗气就多，耗气就要动气，就扰动了阳气晚上吃太多的危害,晚上吃得过多对人体健康是有很多影响的，还会诱发一些疾病，据医学研究发现，人们在夜间进食太多，会导致肝脏合成的胆固醇明显增多，易促使胆固醇在血管内壁上沉积而导致动脉硬化的发生,晚餐不要吃得太多，八分饱就可以了。
晚上吃得过多对人体健康是有很多影响的，还会诱发一些疾病，据医学研究发现，人们在夜间进食太多，会导致肝脏合成的胆固醇明显增多，易促使胆固醇在血管内壁上沉积而导致动脉硬化的发生。如果每天晚餐都吃很多，久而久之消化功能会下降，胃肠功能出现障碍，进而引起胃肠疾病，胃炎、胃溃疡，肠炎、便秘、肠癌等等。晚餐不要吃得太多，八分饱就可以了
，久而久之，易引起神经衰弱等疾病。中老年人如果长期晚餐过饱，反覆刺激胰岛素大量分泌，往往会造成胰岛素B细胞负担加重，进而衰竭，诱发糖尿病。同时，晚餐过饱，必然有部分蛋白质不能被消化吸收，在肠道细菌的作用下，会产生有毒物质，加之睡眠时肠壁蠕动减慢，相对延长了这些物质在肠道的停留时间，有可能促进大肠癌的发生。故晚餐不能吃得太饱，更不能暴饮暴食，因为这很容易诱发急性胰腺炎，使人在睡眠中休克，若抢救不及，往往会危及生命。另外，晚饭吃得过饱，耗气就多，耗气就要动气，就扰动了阳气
3、晚饭如果吃的过饱会有哪些坏处?晚饭吃的过饱有很多的坏处：首先会使身体发胖。晚饭和睡觉的时间间隔很短，通常活动的少，消耗的能量也少，晚饭吃的饱，会造成脂肪堆积令身体肥胖，第二会影响睡眠。吃的过饱，会给胃造成负担，胃不和则寝不安，引起失眠或多梦，影响晚上的睡眠质量，最后，还会影响身体的健康。长期吃的过饱，会引起身体的一些病变，如肠胃疾病、心脑血管疾病等，老话说的“晚上要吃少”，是不无道理的，建议晚饭吃个七分饱就足够了。晚上少吃，是有益于健康和长寿。
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