水一天喝多少可以减肥吗,减肥一天喝多少水比较合适

一天喝多少水比较合适减肥(一天喝多少水比较合适多少杯,1.人一天需要喝2000ml的水左右,3.不过实在喝不下也不用强迫自己喝这么多的水，因为除了直接喝水，食物和体内代谢都可以产生水一天喝多少毫升水最好,一天喝多少水最好减肥,每天喝八杯水，一般常用的茶杯即可（能装200毫升的。

水是没有热量的，多喝水可以促进人体代谢，个人认为多喝水可有助于减肥，但如果不控制饮食不运动光靠喝水减肥是不可能的，而且过度饮水还会引起水肿。平时可以泡点苦荞茶、洛神花喝，都是有助减肥的。要减肥还是要主动的付出努力，而不是一味寻找捷径

不同体重的人日均饮水量的估算经验关系式1）脑力劳动工作者，由于整天坐在办公室工作，流汗少，每天饮水量大约为体重的0.0326倍，体重以kg计，饮水量以L作为单位。例如，一名体重为60kg的脑力劳动者，每天饮水量在1.96L左右为宜。2）体力劳动工作者，或者在业余时间经常性坚持锻炼的人，每天饮水量大约为体重的0.0434倍，体重以kg计，饮水量以L作为单位。例如，一名体重为60kg的体力劳动者，每天饮水量在2.6L左右为宜

每天喝八杯水，一般常用的茶杯即可（能装200毫升的。）8杯水其实就是3两至四两的杯子，每天喝水量保持在1.5升左右就行，女孩会稍微多喝一些。无论是否要减肥，想要身体健康就不可以忘记多喝水。多喝水可帮助身体代谢掉不好的东西，而运动后、晒过太阳，或者洗完热水澡之后补充水分，都是人体急需的。当然，一天要能喝到2000毫升的水，如此对维持身材、保持健康和拥有好皮肤都有很棒的效果

1.人一天需要喝2000ml的水左右。2.在日常的生活中，人的呼吸排汗，排尿等方式都会代谢出很多的水，如果想要维持人体里面的液体平衡最好多喝水改善内分泌，3.不过实在喝不下也不用强迫自己喝这么多的水，因为除了直接喝水，食物和体内代谢都可以产生。