早上喝多少豆浆最好,早餐喝豆浆多少合适

有些药物会破坏豆浆里的营养成分，如四环素、红霉素等抗生素药物豆浆一天喝多少最好,理论上一般成年人每天每次500-700毫升，儿童200-250毫升但每天喝300毫升豆浆最好,喝豆浆有七忌——1、忌喝未煮熟的豆浆,人一天喝多少豆浆为宜,早上喝还是晚上喝好,,喝豆浆最好是在早上喝。

理论上一般成年人每天每次500-700毫升，儿童200-250毫升但每天喝300毫升豆浆最好。如果在家榨豆浆，每个人的黄豆用量最多不应超过50克，榨豆浆时还应多加些水来稀释，以免过于浓稠，增加肾脏负担。如果喝豆浆用的黄豆已经达到50克，那么其他豆制品最好不吃或少吃；如果没有超过50克，可以适当添加些其他豆制品的摄入量。豆浆一次不宜饮过多，否则极易引起过食性蛋白质消化不良症，出现腹胀或腹泻等不适，每天的饮用量不要超过800毫升

喝豆浆最好是在早上喝。喝豆浆有七忌——1、忌喝未煮熟的豆浆，没有煮熟的豆浆含有毒物质，会导致蛋白质代谢障碍，并引起中毒症状。2、忌在豆浆里打鸡蛋，鸡蛋中的黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合，产生一种不能被人体吸收的物质，大大降低了对营养的吸收。3、忌冲红塘，红塘里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后，可产生变性沉淀物，破坏营养成分。4、忌装保温瓶，豆浆中有能除掉保温瓶内水垢的物质，在温度适宜的条件下，以豆浆作为养料，瓶内细菌会大量繁殖，经过3-4个小时就能使豆浆酸败变质。5、忌喝超量，一次喝豆浆过多易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等症状。6、忌空腹喝，空腹喝豆浆时，豆浆里的蛋白质大都会在体内转化为热量而消耗掉，不能充分起到补益作用。喝豆浆的同时吃些馒头、面包等淀粉类食品能够使营养物质被充分吸收利用起来，7.不能与药物同饮。有些药物会破坏豆浆里的营养成分，如四环素、红霉素等抗生素药。