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蜂蜜具有润肠通便的作用，蜂蜜进入人体胃肠后激活体内益生菌，益生菌开始活跃，合成并释放各种转化酶，分解各种食物同时促进胃肠蠕动，从而使人们能进行正常的新陈代谢，促进恢复正常的排泄功能。同样，由于喝蜂蜜水增加胃肠的益生菌，恢复胃肠内各种菌类的均衡。长期食用可以有效治疗和预防便秘
润肠通便，推荐吃荆条蜜、益母草蜜、洋槐蜜。这三种蜂蜜，对便秘效果极其明显。切记不要喝温性蜂蜜：枣花蜜、龙眼蜜、荔枝蜜，温性的蜂蜜对便秘不仅没有效果，甚至还会加重。便秘患者每日早、中、晚分别用40℃的温开水冲服蜂蜜30克，连服2~3天，大便即通。在新浪博客有介绍纯天然蜂蜜知识的文章，可以去找一下（苗子蜂蜜）新浪博客，读养蜂人写的日志，对于吃蜂蜜的朋友来说，很实用
3、治便秘的“肠效菌”通州哪里有卖的?多少钱一盒??一、适当锻炼，增强体质；身体偏胖的，应适当减肥；二、规律生活，平和心态，稳定情绪，避免生气，保养和恢复肝气；三、每天晨起一杯温开水，最好放点蜂蜜，可调和胃肠；多食蔬菜、水果（如猕猴桃、香蕉、苹果等）。四、腹部自我按摩，双手抱腹，以脐为中心，顺逆（顺重逆轻）时针各推三圈，再由上腹推至下腹三次；反复数次；每天晚睡前、起床时各做一次，五、必要时找医生采用药物治疗，以便救急。坚持一段时间，就会有改善。
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