一根糯玉米的热量280大卡上下,吃糯玉米的注意事项：吃过糯玉米后，你必须跑步2点3公里以上才可以消耗其热量但是它的热量和其他主食相比还是低的一根玉米的碳水含量多少,一根玉米的碳水含量大概多少,以下内容关于《一根玉米的碳水含量》的解答,一根糯玉米的热量是多少。
玉米的热量比较低，一般100克玉米的热量大概在70卡左右，玉米中含有丰富的膳食纤维和多种矿物质，如钙铁磷，B族维生素，膳食纤维可以促进肠胃的蠕动，帮助体内废物的排出，帮助减肥，玉米含有丰富的维生素E，降低血清中胆固醇，可以延缓衰老，美容养颜，可以预防心血管疾病，软化血管，可以保护眼睛，缓解视力疲劳，抗辐射
一根中等甜玉米每100克玉米含热量196千卡。玉米也是富含多种营养成分的食物，减肥时期可以用玉米来代替部分主食，但并不是吃了玉米一定能减肥，某一种食物起的作用还是很微小的。从热量上判断，一根甜玉米的重量和一碗米饭的重量大概都在200克左右，但甜玉米含有的热量只在400大卡左右，而玉米含有热量在600大卡左右，所以一根玉米相当于2/3碗米饭热量。玉米与传统的水稻、小麦等粮食作物相比，玉米具有很强的耐旱性、耐寒性、耐贫瘠性以及极好的环境适应性
以下内容关于《一根玉米的碳水含量》的解答。1.一根玉米的碳水含量：每100克玉米中含热量806千焦耳（196千卡），粗纤维2克，蛋白质8克，脂肪3克，碳水化合物40.2克。2.玉米是禾本科的一年生草本植物。3.又名苞谷、苞米棒子、玉蜀黍、珍珠米等。4.原产于中美洲和南美洲，它是世界重要的粮食作物，广泛分布于美国、中国、巴西和其他国家。5.玉米和传统的水稻、小麦等粮食作物相比，玉米具有很强的耐旱性、耐寒性、耐贫瘠性以及极好的环境适应性。6.玉米的营养价值较高，是优良的粮食作物。7.作为中国的高产粮食作物，玉米是畜牧业、养殖业、水产养殖业等的重要饲料来源，也是食品、医疗卫生、轻工业、化工业等的不可或缺的原料之一
4、一根糯玉米的热量是多少?一根糯玉米的热量280大卡上下。一根100克重量的糯玉米的热量是150左右大卡，糯玉米吃起来柔软细腻，清香皮薄，且没有渣质，还富有丰富的营养物质，它属于杂粮，并且能够提供较多的膳食纤维，虽然有一定的热量，但也是十分推荐食用的一种主食。并且糯玉米中淀粉含量较高，高达75%左右，与甜玉米相比，糯玉米中还含有甜玉米中没有的萝卜素。吃糯玉米的注意事项：吃过糯玉米后，你必须跑步2点3公里以上才可以消耗其热量但是它的热量和其他主食相比还是低的
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