喝半个月白粥减多少斤,吃半个月白粥可以减肥吗

不过要是吃后有头晕，心闷，心慌就应该把分量减半或停止食用半个月光吃小米粥和鸡蛋能瘦10斤嘛,不过要是吃后有头晕，心闷，心慌就应该把分量减半或停止食用半个月光吃小米粥和鸡蛋能瘦10斤嘛,基本一个月可以实现你减10斤的愿望,基本一个月可以实现你减10斤的愿望,基本一个月可以实现你减10斤的愿望。

我有个比这更好的方法，而且健康。你不妨尝试：番茄1个，芹菜1瓣，洋葱1个，马蹄5个，独子蒜3-5个，玉米1个全部材料切小块，蒜头可以不切。锅中放水，大概3-4碗，切好的材料放入锅中先大火煮至水沸腾，转小火煮半小时，放少许盐就可以吃了。刚开始2天吃一次，平常可以正常饮食，切忌大鱼大肉，油炸煎补。每天坚持有氧运动30分钟。基本一个月可以实现你减10斤的愿望。不过要是吃后有头晕，心闷，心慌就应该把分量减半或停止食用

其实想减肥不一定要控制的这么精细，每天白粥配榨菜都可以坚持一个月的话，你可以给自己定个小目标很天的运动量一定要达到多少，你只要每天坚持一定可以瘦下去的，每天的量不宜定的太大，适合自己的生活作息规律而定适合自己的运动量，坚持下去一定有效果，没必要每天白粥配榨菜，太委屈自己的了，身体所需的营养也跟不上，那脸色呈现的就是面黄肌瘦了，那样即使瘦下来了也不好。