1，什么运动可以有效减肥

跑步，仰卧起坐，跳舞，滑冰都可以的，只要是运动多多少少都会有点效果吧
仰卧起坐！
减肥最快的运动是游泳和跳绳。
慢跑
蹬山、跑步、游泳都是比较好的减肥运动
减肥的最好方法就是跑步拉！像什么节食，那是很不科学的，对健康只有弊没有利！

什么运动可以有效减肥


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