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1，晚上吃鸡腿会胖吗不是油炸的

鸡腿本身所含的热量就跟高了，更何况还是晚上，吃的东西不容易消化。
不会 ， 但尽量少吃！！！跪求采纳！！！
晚上最好不吃鸡腿，不是油炸的但它是高脂肪，高蛋白食物
还好吧，晚上少吃就没事了，还要多加运动
晚饭建议清淡，中医药称晚饭叫做鬼食 如果真的怕胖，就饭后靠墙站着不要坐着

晚上吃鸡腿会胖吗不是油炸的

2，为啥一个炸鸡腿的热量是300400千卡跳半小时绳消耗300卡

不用详解，你没看错。的确，油炸类是高热量的。减肥第一步，低油，低盐，无糖。第二步，有氧运动。你一边吃高热量的食物，一边锻炼身体，最多让你比以前健壮点，减肥是不可能的。很多练健美的，基本都是无油，无盐，无糖的。水煮蔬菜，水煮鸡胸肉，白煮鸡蛋，脱脂牛奶，他们吃这些。炸鸡腿？吃碗炒面都有犯罪感了，吃油炸类食品，直接够枪毙了。不控制住嘴巴，除非有高强度激烈运动，不然一样会越来越胖。
家中常备螺旋藻，健康减肥吃得饱。航天员就靠这个活命了。
游泳吧，一周游3次，每次2小时，会让你身材匀称不肥不瘦，不过运动减肥贵在坚持，坚持个1年吧

为啥一个炸鸡腿的热量是300400千卡跳半小时绳消耗300卡

3，拔罐减肥要吃鸡腿原理 拔罐减肥能吃烤鸡翅吗

拔罐减肥之后身体也需要补充营养和能量，但是为了达到减肥的目的不能食用高脂肪、高热量的食物，因此鸡腿就是最好的选择，肌肉的营养价值丰富，并且不易长胖。因为鸡肉是一种高蛋白、低热量的食物。很多人减肥的时候会采用多运动，少吃或者不吃来达到减肥效果，这样做虽然瘦得快，但是反弹也会比较快，所以，减肥期间饮食要均衡，素菜要吃，但肉也是要吃的，鸡腿就是减肥期间的理想肉食之一。很多人减肥期间都喜欢吃鸡胸肉，其实不单单是鸡胸肉，鸡腿肉的热量相较于其他肉类食物来说，热量也不高，既保证了蛋白质的摄取，又不会摄取过多的热量。如果是白水煮，基本热量会保持一致。而且鸡腿肉是整只鸡中热量和脂肪含量最低的部位。所以在拔罐减肥的时候，就需要多吃鸡腿了。如需获得更多权威医美知识，尽在柠檬爱美柠檬爱美
拔罐是因为罐里有热度 当然是蒸发水分 千万不要以为真的可以一下子就给你消脂 绝对是减水分
应该不能吧。

拔罐减肥要吃鸡腿原理 拔罐减肥能吃烤鸡翅吗

4，一个鸡腿的热量等于几碗大米

吃一个鸡腿的卡路里是146大卡左右。鸡腿属于优质蛋白质食物，减肥期间食用能起到增肌和促进燃脂的作用，还能避免减肥以后皮肤松弛和下垂的现象。如何健康的减肥？一，饮食方面。1，三餐规律，均衡营养。规律的饮食有助于代谢稳定和营养充足，让身体有足够的营养去燃烧和代谢脂肪，好比吃饱好做事一样的道理。减肥期间保持每天早午晚三餐规律，对减肥和维持健康的身体，都有很好的辅助帮助。同时还能养成良好的饮食习惯。2，增加蛋白质。蛋白质是增肌和燃脂的原料。减肥期间补充足量的蛋白质，既能提升代谢又能增加饱腹感，同时还能避免减肥以后皮肤松弛和下垂。富含蛋白质的食物有哪些，如鱼虾肉，鸡胸肉，鸡蛋，豆制品，牛奶，牛肉，去皮的鸡鸭鹅瘦肉等食物。减肥期间每天食用多少蛋白质，根据每千克体重需要1克蛋白质来计算，假如你的体重为60千克，那么每天食用60克蛋白质即可。3，调整就餐顺序。就餐顺序的调整有利于减少食物摄入量，又能避免摄入过量。如餐前一杯温水，然后吃蔬菜，再吃蛋白质食物，最后吃主食（粗粮食物）。4，细嚼慢咽，每餐吃7分饱。细嚼慢咽能提前让大脑接收到饱腹的信号，让食物得到充分消化和吸收。而每餐吃7分饱，能减少食物摄入量，还能避免摄入过量。又能养成良好的饮食习惯。5，减少高热量，高油脂，高糖分及高盐分食物摄入量。这些食物除了热量和油脂高以外，并没有多少营养，食用多了除了增加热量和油脂以外，还会增加体脂肪量。建议选择低热量，高纤维，饱腹感强的食物摄入量。如蔬菜，粗粮等食物。二，运动辅助。运动能提升代谢和促进脂肪燃烧，还能起到锻炼身体的辅助作用。减肥期间建议以有氧运动和力量训练辅助相结合的方式进行。1，有氧运动。有氧运动建议选择，如慢跑，快走，骑行，跳绳，游泳等运动，每次运动时间在30分钟以上，每周保持4~5次的运动频率即可。2，力量训练。力量训练建议选择，如卷腹，俯卧撑，仰卧起坐，上下蹲，深蹲跳等运动，每次运动时间在40~60分钟，每周保持3~4次的运动频率即可。除了饮食和运动以外，每天也要保持充足的睡眠，充足的睡眠身体能分泌瘦体素，瘦体素具有提升代谢和促进脂肪燃烧的辅助作用。建议每天保持7~8小时的充足睡眠，对减肥和维持身体健康都有很好的辅助帮助。
每100克的鸡腿会有181大卡。一个1鸡腿相当于一碗米饭，想要减肥，可以把鸡腿的皮去掉，可以减少热量摄入
一个鸡腿的热量其实不高，相当于一碗饭的量，但如果这鸡腿是油炸的话，那可就大大增加了，每100克炸鸡腿卡路里261大卡，所以在减肥期间要合理饮食
一般鸡腿的热量为181千卡/100克，而成人美容所需热量为2200千卡。所以吃鸡腿是可以的。但是减肥期间就不要吃炸鸡腿了，热量高，平时也要注意运动。

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