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1，缺铁性贫血吃什么补血快

菠菜、瘦肉、鸡蛋、猪肝和西红柿等每天更换做一碗稠的汤吃，基本20天就会有显著提高。

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2，女孩子缺铁性贫血吃什么补比较好

补血活血： 牛奶、鸡蛋 菠菜、胡萝卜 苹果 当归、熟地、芡实、黑豆 红糖 红枣、桂圆
女孩子处在生长发育期铁的需求量较多，加上月经频繁会引起铁的流失多容易引起贫血，抵抗力下降，脸色苍白、头晕乏力等症状，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁等丢失。应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选如猪肝、瘦肉、木耳、红枣以及含有蛋白质高的鱼类、豆制品、鸡蛋等。食补补充营养不及时也不全面，建议您服用一些体恒健牌铁之缘片，它富含乳酸亚铁质和蛋白锌，适合女孩子补充营养提高血红蛋白数量，而且没有任何副作用，补充两个月疗程即可纠正贫血的症状，贫血期间禁饮茶水、咖啡饮料等。祝你早日康复。

女孩子缺铁性贫血吃什么补比较好

3，女性缺铁性贫血吃什么补得快

缺铁性贫血的饮食治疗 （1）高蛋白饮食。蛋白质是合成血红蛋白的原料，应注意膳食补充，每日数量以80克左右 为宜，可选用动物肝脏、瘦肉类、蛋、奶及豆制品等优质蛋白质食物。 （2）适量脂肪摄入，每日以50克左右为宜。脂肪不可摄入过多，否则会使消化吸收功能降 低及抑制造血功能。 （3）适量碳水化合物，每日400克左右。 （4）进食含铁丰富的食物，提倡使用铁锅。 （5）膳食中应包括含维生素丰富的食物，特别是B族维生素和维生素C对防治贫血有很好效 果。 （6）纠正不良的饮食习惯，如偏食、素食主义等。 缺铁性贫血食物选择 （1）含铁量丰富的食物有动物肝脏、肾、舌，鸭肫、乌贼、海蜇、虾米、蛋黄等动物性食 品，以及芝麻、海带、黑木耳、紫菜、发菜、香菇、黄豆、黑豆、腐竹、红腐乳、芹菜、荠 菜、大枣、葵花子、核桃仁等植物性食品。 （2）多吃富含维生素C的食物，如新鲜绿叶蔬菜和水果，以促进肠道内铁的吸收。必要时可 口服维生素C片剂。 （3）忌饮茶，尤其是忌饮浓茶，因茶中鞣酸可阻止铁的吸收。
像动物全血（全血以鸡血鸭血好），动物肝脏是含量最多了，其次是肉类、蔬菜、虾类、蛋黄、黑木耳、海带、芝麻、大瓜子、芹菜、苋菜、菠菜、茄子、小米、樱桃、红枣、紫葡萄、红果
一是枣子，二是花生的皮，那层红色的衣
楼主，你好！很高兴能为你回答问题，像你所说的，缺铁性贫血是女性最容易范的毛病，因为女性很容易缺血，导致缺铁性贫血，像芹菜等含有铁元素的食物、钙铁锌同补的保健品等都是很好的选择。希望我的回答能帮到你！

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4，女人贫血吃什么补血最快

阿胶、红枣、黑豆、龙眼等
当身体出现亏损然后再修复时是需要时间的，比如皮肤的更新需要大约1个月的时间，胃黏膜的更新需要一周。所以人体每个部位的修复都是需要时间来做保证。这是自然规律，也是人体的智慧。如果用人为的方式使其过分加快，则必然是以牺牲其他方式为代价的，而这种牺牲往往没有必要，况且即使有这样的牺牲，想要恢复的部位也不一定能达到正常状态。所以快不一定是好事。但是只要给到人体所需的材料，则恢复是不成问题的。比如贫血，如果您的身体没有其他问题，只是单纯的贫血，而贫血当中以缺铁为典型（铁是造血需要的元素）。如果您是缺铁性贫血，则在平时的饮食当中可以注意吃些动物的肝脏、血、红色紫色的植物性食物，当然这些也是是嫁接在平时健康、均衡饮食的基础上，因为造血不止需要铁，还需要其他营养物质，比如蛋白质、脂类等。当然，如果确实想要快（在人体允许的范围之内），则可以通过专业的营养师为您量身定制方案。
快速补铁的话，可以吃点补铁药物，前提是大量缺铁，可以药补，其次猪肝，菠菜，蛋黄有含有铁可以多吃
黑豆想更好的补血，不妨用黑豆煮乌骨鸡。胡萝卜含大量维生素B、c，具有补血功效。面筋含大量的铁质。金针菇含丰富的铁、维生素A、b1、c、蛋白质等。龙眼肉含丰富的铁质外，还含有维生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。萝卜干铁质含量高。
可以吃鸭血、动物的肝脏等，还可以吃大枣和薏米粥。
红枣，红糖，花生豆，带皮的那种，阿胶，中医有说：女人不可三日无红糖，说明红糖效果有多好了吧。

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