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1，女人在什么情况下更容易发胖

怀孕！呵你好，我是个成功减肥二十斤的人，原来屡战屡败，就是因为没有毅力，当有一定的压力到来时，就会不由自主地积极减肥了，减肥不在乎吃什么东西，主要是要少量摄取，所谓减肥就是每天的输入热量小于当天的输出热量，也就是运动；晚上如果吃苹果是个好习惯，营养，美容，但最重要的是睡前三个小时一定不要再吃任何东西了，是困难的也是睡觉前的饥饿难耐，只要咬牙过了这一关，其他就容易多了，想想瘦身之后的轻松与健康，美丽与自豪，还有什么理由不去行动呢？也祝你成功，加油！
暴躁
吃太多。
懒惰
并不是个别的女人容易胖的，如果女人不减肥的话都会胖，女人对脂肪吸收快，为以后的生孩子做准备

女人在什么情况下更容易发胖

2，女人都哪些时期容易发胖

在女人的一生中，会有一些特定时刻是很容易变胖的，例如结婚，生孩子，停经前后。那么，如何才能避免变胖呢?1、肥胖陷阱-结婚很多女性结婚以后都会比以前变得更胖，从蜜月回来后就开始变胖。大部分女性在结婚的五年内，都增加6-9磅的体重，有的人甚至在结婚一年后就会增加 这么多体重。在1986至2008年期间进行的一项涉及10000多名调查对象的研究发现，结婚和离婚都会对人的体重产生“冲击”性的影响，使得人们，尤 其是30岁以上人的体重激增。研究表明，那些离婚或结婚的人比从未有过婚史的人更易在两年内增重。但是，婚姻对女性腰围影响的情况却有着明显差异。研究人员说，至于结婚和离婚对 女性腰围状况造成不同影响的原因，目前还无法给出明确解释。但研究员说：“已婚女性在家庭中担任的角色往往比男性更多，这就使她们相较于未婚女性来说，更 缺乏时间进行锻炼和保持健康。解决方法：你们有没有发现，当你和你的伴侣一起吃饭的时候，你会不自觉地吃得更多。回想一起以前，你自己一个人吃饭的时候，你不会暴饮暴食，但是一旦和你的伴侣一起吃饭，你就会吃多很多。因此，控制分量就变得十分重要了。在这里建议你在与伴侣一起吃饭时，应该控制食量。一个盘子，一半放蔬菜(花椰菜或者青豆)，剩下就放碳水化合物、蛋白质、健康脂肪。2、肥胖陷阱-节日根据一项新研究，在秋冬季之间，很多人都会突然之间变胖。研究表明，人体在生物钟的支配下，其胖瘦程度在一年四季中也是有季节性变化的，呈“冬胖夏瘦”的规律。冬季气温下降，人的皮肤血管收缩，胃肠供血量增多，消化吸收功能增强，胃口好，食量增加，故冬季是人体最易发胖的季节。听起来似乎不多，但是大多数人都会因为过个节日而变胖，而这些体重一年又一年叠加起来后，你就会越来越重了。解决方法：假期也不能忘了做运动，有规律的运动才能让你保持苗条。不过，假期由于太过频繁的约会，往往都没有太多时间外出运动。这时候，你应该把运动加入到日常生活中。例如，不坐电梯，改走路;约会完回家，做做瑜伽。假期外出就餐的机会很多，选择菜式应该以低热量为主，这样才能帮助减肥。同时，我们应该选择健康的烹调方法，例如蒸、煮，不要炸的，烤的，更加不能加奶油。3、肥胖陷阱-生孩子怀孕期间女人们都会发胖，一般来说从臀部和大腿开始囤积脂肪。如果体重增长11、25～15、75公斤，产后一年可恢复到孕前的状况。孕妇每次做检 查的时候，医生都会强调体重不能超过9公斤。这样不仅能防止宝宝在胎中体重过大，也有利于妈妈们减肥。最近有研究报告指出，生完孩子后，女性一般会在10 年内增加20磅。生了孩子的女性都会多了7%的机会变胖。这时候，激素的改变也没有帮助。怀孕刺激胰岛素的增加和脂肪的积聚。解决方法：补充营养。你怀孕期间所吃的食物其实全都变成了你的宝宝的营养，产后你应该帮自己补充营养。别总认为有剩饭剩菜是浪费，帮你的孩子“清理”干净所有盘子，这样只会让你变得更胖。戒掉怀孕期时养成吃高热量食物的习惯，回归清淡，改变烹调方法，吃得清淡一点。母乳喂养。给宝宝喂母乳一天可以消耗300个卡路里，一个星期就可以减掉半磅了。当然，除此以外，你还需要多做运动。4、肥胖陷阱-停经前后研究指出，在这个时期，我们会在八年内增加12磅的体重。脂肪燃烧率下降32%，这可能是由于在绝经后妇女雌激素降低所造成的。想要减肥，你一天就要消耗200个卡路里。确保自己摄入足够的蛋白质和纤维素，坚持吃低脂食物，因为你身体消耗脂肪的能力已经大不如前了。平时需要 多吃水果，增加奶制品、谷物和薯类的摄入。经常吃水果可以明显降低衰老的速度，其中的抗氧化成分可延缓衰老过程，而大量的维生素可维持细胞的正常分化。解决方法：记得每天餐前多吃水果，又苗条又漂亮，何乐而不为?而牛奶中含有大量人体必需的营养素，非常容易被身体吸收利用，其中的钙和维生素A都是身体必需的，每天喝400毫升牛奶，你就不用害怕钙流失了。而谷物、薯类中都有人体肌肉和神经活动不可缺少的物质以及大量的纤维素。锻炼肌肉。每天进行两次的力量锻炼，每次40分钟;或者，每天进行30分钟有氧运动，像是跳舞。
生孩子以后和哺乳期
导致女人发胖的原因其实主要还是日常不注意饮食规律，见到喜欢吃的食物总是抵挡不住诱惑，饥一顿饱一顿造成的，给减肥带来了非常大的困难，那我们在这里了解一下　　碳水化合物是每天都必须吃的，也是每天热量的主要来源，但是往往也是热量摄取过量的最大元凶。举个例子，你可知道同样是早餐，吃吐司夹蛋和一个奶酥面包的热量差多少?答案是约200卡! (注：吐司夹蛋250卡，奶酥面包450卡。)　　所以，你的聪明选择为：冬粉、面条、白吐司、全麦吐司、馒头、小餐包、高纤饼干、苏打饼干、五谷饭、地瓜稀饭。而你的瘦身大忌就是：炸青菜、腌渍菜类、菜干、加糖蔬果汁、水果罐头、加糖牛奶或炼乳。　　2.膳食纤维类　　一般来说，富含膳食纤维的食物热量都不会太高，而且膳食纤维能够使肚子产生饱胀感，又可帮助脂肪的排泄，可以说是相当好的减肥圣品!要提醒你的是，富含膳食纤维的食物可以多吃，但在烹饪方法或吃法上也要注意，以水煮、清蒸、生食为主，才能达到瘦身的效果。此时你最佳的选择为：竹笋、西芹、麦片、魔芋、仙草、白木耳、果冻。　　在日常生活中，蛋白质是相当重要的营养，但对女人来说，蛋糕、西点或牛排等蛋白质的重要来源往往也和高热量食物画上等号。这些食物不仅有热量摄取过多的危险，也容易种下便秘、乳癌等健康隐患因子!
冬天
婚后，生完孩子后

女人都哪些时期容易发胖

3，女孩子容易肥胖是什么原因造成的

一是女性的脂肪细胞多于男性，相对而言，女性容纳脂肪的场所多大于男性，容易肥胖；二是女性体内的雌激素与脂肪关系密切，它能促成脂肪合成，使脂肪在体内蓄积；三是女性通常在家里主勺，更容易接受饮食刺激，进食与品尝机会更多，肥胖机会也增多；四是女性的日常活动量与男性相比较少，热能消耗少，多余的能量容易转化成脂肪储存；五是女性在妊娠过程中，有为了胎儿健康拼命进补的习惯，从而造成营养过剩；六是女性在生活中通常承受的压力更甚于男性。美国耶鲁大学的一项研究显示，生活压力愈大的女性，越容易产生一种叫做氢化可的松的压力激素，从而导致腰部和腹部积聚脂肪，对于苗条女性来说，这种情况尤其显著，等等。
⑴遗传因素（父母一方肥胖，子女肥胖的几率40％；父母双方肥胖，子女肥胖的几率80％）肥胖常与遗传有关。肥胖患者不但具有遗传性，而且脂肪分布的部位及骨骼状态也有遗传性。肥胖的遗传倾向还与脂肪细胞数目和细胞体积增大有关。英国伦敦皇家医院的科学家研究发现，肥胖者体内存在一种功能的基因，这种基因同体内的3号染色体有关。由于这种基因只藏在肥胖者的体内，于是被称为“肥胖基因”。⑵饮食因素一般来说，单纯性肥胖是饮食摄入过量所造成的。而之所以饮食摄入会出现过量，最主要的是与不科学的饮食因素有关。专家认为，不科学的饮食方法主要体现在两个方面：①饮食结构的不科学。偏食、偏甜、偏荤、嗜酒都是造成饮食结构不合理的主要原因，如有人特别喜欢甜食，几乎到了无甜不食的地步，点心要甜的，炒菜要放糖，连喝茶时也要放点糖，加上所喜欢进食的甜点，几乎都是淀粉类的，平时又不喜欢吃蔬菜，这样饮食结构缺损的人，可以说是非胖不可。②饮食的摄入量不科学。想吃多少就吃多少，看见自己喜欢的食物非吃得吃不下才罢休，根本不会根据本人的热量消耗来安排饮食，连起码的“早晨要吃得好，中午要吃的饱、晚上要吃的少”的忠告也做不到，却反其道而行之，早餐干脆不吃、中餐马虎将就、晚餐开怀畅饮。这种不科学的饮食习惯，无疑是在为自己的肥胖找基础。因此，力争做到饮食不超量、荤素要搭配、营养要均衡、保持热量消耗和摄入的平均，那么，才有可能使自己的身材健康而不肥胖。⑶环境因素环境因素主要指人的社会环境、生活习惯、时尚等。杨贵妃时代的“以胖为美”自然决定了追求时尚人们的生活方式。解放前，由于生活水平低，肥胖发生率很低。解放后，随着生活改善，肥胖发生率急剧增加。⑷年龄因素30~39岁开始发胖的最多，其次是40~49岁以及20~29岁，这是因为人一旦到了25岁，身体有些机能便会开始衰退。比如说，胰脏所分泌的胰岛素会合成脂肪，生长激素分解脂肪。而随着年龄的增长，生长激素的分泌，会因为老化而大量减少，若胰岛素的分泌量没有减少，脂肪的含量就会过剩，从而堆积在体内。值得注意的是，近年来，儿童（15岁以下）的肥胖发生率有增高趋势。这与父母给予孩子的不合理的饮食及摄入有很大关系。⑸性别因素女性体内脂肪的比例天生要比男性高，脂肪的消耗也比较差。男性休息时的代谢率要高于女性，所以需要更多的热量来维持他们的体重。另外，绝经期后中年女性的代谢率也明显地下降，所以女性在绝经期后体重开始明显增长。而且男性和女性的饮食习惯、饮食量及运动量均存在差异，所以性别也是决定肥胖的重要因素。⑹运动因素运动量大的人消耗的热量多，不容易发胖。但有些人间断从事大运动量的体育运动，可能一星期甚至一个月，才有几个小时的运动，其结果不是控制了体重，而是增加了食欲。所以经常性的运动才会有好的效果。⑺情绪因素俗话说“心宽体胖”。当一个人心境良好的时候，精神必然十分放松，食欲也会放开，这样必然会引起摄入过多，消耗过少，容易引起肥胖。反之，人的情绪处于极度悲伤的时候，人的食欲往往就会很差，甚至滴水不进，茶饭不思，进而使人消瘦。电影《瘦身男女》就可以完全体现这点。⑻药物因素在临床实践中，医生发现有些药物在治疗某种疾病的同时，也会产生肥胖的副作用。这种药物为什么会使人肥胖呢？关键是她会刺激人的食欲，使人提高了食物的摄入量，使人肥胖。除此之外，激素类的药品也会致人肥胖。其中，避孕药使人肥胖的机率最大。因为避孕药中含有雌激素，雌激素可以促使人的食欲增强。⑼疾病因素以肠胃问题为例，当脾脏的能力不足时，心包容易产生积液，使得心脏的能力降低。当身体的血气能量不够，没有足够的能量将身体内部的废物排出体外，这些排不出去的垃圾堆积在身体内部组织的间隙，随着堆积垃圾的逐渐增加，人就慢慢地胖起来了。⑽内分泌因素肥胖与内分泌有着相当程度的关系，内分泌功能如果失调，肥胖就容易产生，尤其以胰岛素、生长激素及女性荷尔蒙的影响较大。另外，内分泌失调还可能造成月经失调、代谢障碍等问题。
（1）吃的多，动的少。营养摄入过多，多于使用热量，造成热量堆积，转变成脂肪，贮存于体内，造成肥胖。肥胖的起因受多种因素控制，但主要原因是热能的摄入量大于消耗量，多余的热能在体内以脂肪的形式存在，使体重超出正常。这类肥胖最常见，约占肥胖人群的94％。值得注意的是，有些人感觉神经不敏锐，无法感觉到自己是否已经吃饱。（2）体内正常代谢机能紊乱，脾胃功能失常。主要症状是:湿、热、虚、喘等为表现症状。不同程度的脂肪堆积，脂肪分布以颈及躯干或臀部为主，显著肥胖者常伴有热、汗、行动不灵活，易感疲劳，因横膈抬高，常觉呼吸短促。从中医的角度上看，脏腑功能失常：肥胖是一种消化、吸收、代谢方面的疾病，自然与脾胃有关。胃为受纳之官，脾为生化之源；若脾气不足，不能正常化生精血，充养周身，而变生膏脂痰湿，蓄于肌肤，发为肥胖。同时，若长期精神紧张，内伤七情，不仅可使脾气虚而肥胖。希望对你有帮助
饮食作息是否良好习惯？高热量，高脂肪的吃的多不多？原因也是有很多种的，你脂肪分解不平衡，或内分泌失调，都有影响！

女孩子容易肥胖是什么原因造成的

4，女人什么时候容易发胖

女人最易发胖的年龄是20到30岁之间，这个年龄段才是女性最需要警惕长胖的。研究人员通过分析700名女性的体重数据发现，这一年龄段的女性中41% 的体重在4年里平均增加了25公斤。女人最易发胖的年龄是在很多女性离开学校，开始工作之后都减少了参与运动的时间。因为工作量大，所以需要补充充足的营养物质。同时，一些女性还会因为工作压力大而暴饮暴食发泄自己的情绪。另外，女人最易发胖的年龄是结婚之后，多数女性的业余生活是坐在沙发上看电视或者光盘，而不是像以前那样和朋友、同学外出活动，也是20到30岁之间女性体重易飙升的另外一个重要原因。怀孕是令20到30岁之间女性体重剧增的第三个原因。很多女性生完孩子之后就再也不能够恢复到怀孕之前的体重。其实怀孕女性也应该合理计划自己的饮食和活动，而不应该毫无控制、放开胃口吃。
通常体质偏寒，易于脂肪堆集，再加上运动量偏少，也是导致增胖的原因。但胖不是大问题，只要适度。女人也不易太瘦，还是稍有肉感不错的。
第一种，女人怀孕的时候容易发胖，孕期总是担心胎儿营养不够，再加上运费饭量增大也吃的多，所以孕期容易发胖。第二种女人坐月子哺乳期容易发胖，坐月子时候一是产妇需要补充营养吃的比较好，二是需要给孩子喂奶，没有充足的营养孩子就没有奶吃，所以产妇吃得多，吃得好，又不运动所以容易发胖。
在女人的一生中，会有一些特定时刻是很容易变胖的，例如结婚，生孩子，停经前后。那么，如何才能避免变胖呢？特意向专家请教，给出完美的解决方案，快来看看吧　　揭秘女人最容易发胖的四个时刻　　1、肥胖陷阱：结婚　　很多女性结婚以后都会比以前变得更胖，从蜜月回来后就开始变胖。大部分女性在结婚的五年内，都增加6-9磅的体重，有的人甚至在结婚一年后就会增加 这么多体重。在1986至2008年期间进行的一项涉及10000多名调查对象的研究发现，结婚和离婚都会对人的体重产生"冲击"性的影响，使得人们，尤 其是30岁以上人的体重激增。　　研究表明，那些离婚或结婚的人比从未有过婚史的人更易在两年内增重。但是，婚姻对女性腰围影响的情况却有着明显差异。研究人员说，至于结婚和离婚对 女性腰围状况造成不同影响的原因，目前还无法给出明确解释。但研究员说："已婚女性在家庭中担任的角色往往比男性更多，这就使她们相较于未婚女性来说，更 缺乏时间进行锻炼和保持健康。　　解决方法：　　你们有没有发现，当你和你的伴侣一起吃饭的时候，你会不自觉地吃得更多。回想一起以前，你自己一个人吃饭的时候，你不会暴饮暴食，但是一旦和你的伴侣一起吃饭，你就会吃多很多。因此，控制分量就变得十分重要了。　　在这里，专家建议你在与伴侣一起吃饭时，应该控制食量。一个盘子，一半放蔬菜（花椰菜或者青豆），剩下就放碳水化合物、蛋白质、健康脂肪。　　2、肥胖陷阱：节日　　根据一项新研究，在秋冬季之间，很多人都会突然之间变胖。研究表明，人体在生物钟的支配下，其胖瘦程度在一年四季中也是有季节性变化的，呈"冬胖夏瘦"的规律。　　冬季气温下降，人的皮肤血管收缩，胃肠供血量增多，消化吸收功能增强，胃口好，食量增加，故冬季是人体最易发胖的季节。听起来似乎不多，但是大多数人都会因为过个节日而变胖，而这些体重一年又一年叠加起来后，你就会越来越重了。　　解决方法：　　假期也不能忘了做运动，有规律的运动才能让你保持苗条。不过，假期由于太过频繁的约会，往往都没有太多时间外出运动。这时候，你应该把运动加入到日常生活中。例如，不坐电梯，改走路；约会完回家，做做瑜伽。　　假期外出就餐的机会很多，选择菜式应该以低热量为主，这样才能帮助减肥。同时，我们应该选择健康的烹调方法，例如蒸、煮，不要炸的，烤的，更加不能加奶油。　　3、肥胖陷阱：生孩子　　怀孕期间女人们都会发胖，一般来说从臀部和大腿开始囤积脂肪。如果体重增长11、25~15、75公斤，产后一年可恢复到孕前的状况。孕妇每次做检 查的时候，医生都会强调体重不能超过9公斤。这样不仅能防止宝宝在胎中体重过大，也有利于妈妈们减肥。最近有研究报告指出，生完孩子后，女性一般会在10 年内增加20磅。生了孩子的女性都会多了7%的机会变胖。这时候，激素的改变也没有帮助。怀孕刺激胰岛素的增加和脂肪的积聚。　　解决方法：　　补充营养。你怀孕期间所吃的食物其实全都变成了你的宝宝的营养，产后你应该帮自己补充营养。别总认为有剩饭剩菜是浪费，帮你的孩子"清理"干净所有盘子，这样只会让你变得更胖。戒掉怀孕期时养成吃高热量食物的习惯，回归清淡，改变烹调方法，吃得清淡一点。　　母乳喂养。给宝宝喂母乳一天可以消耗300个卡路里，一个星期就可以减掉半磅了。当然，除此以外，你还需要多做运动。　　4、肥胖陷阱：停经前后　　研究指出，在这个时期，我们会在八年内增加12磅的体重。脂肪燃烧率下降32%,这可能是由于在绝经后妇女雌激素降低所造成的。想要减肥，你一天就要消耗200个卡路里。确保自己摄入足够的蛋白质和纤维素，坚持吃低脂食物，因为你身体消耗脂肪的能力已经大不如前了。平时需要 多吃水果，增加奶制品、谷物和薯类的摄入。经常吃水果可以明显降低衰老的速度，其中的抗氧化成分可延缓衰老过程，而大量的维生素可维持细胞的正常分化。　　记得每天餐前多吃水果，又苗条又漂亮，何乐而不为？而牛奶中含有大量人体必需的营养素，非常容易被身体吸收利用，其中的钙和维生素A都是身体必需的，每天喝400毫升牛奶，你就不用害怕钙流失了。而谷物、薯类中都有人体肌肉和神经活动不可缺少的物质以及大量的纤维素。　　锻炼肌肉。每天进行两次的力量锻炼，每次40分钟；或者，每天进行30分钟有氧运动，像是跳舞。
青春期女性进人青春期，卵巢和肾上腺皮质开始机能性变化，并产生雌多雄少两种激素，接着卵巢排卵又自然会合成孕激素，从而引发女性外在的形体变化，如增高迅速、乳房发育、体内脂肪增多、身体逐渐丰满，呈现明显的第二性征。如果此时贪食、爱吃零食和甜食，那么这种青春期的肥胖会弄成一发不可收拾的地步。生病时本来人生病的时候由于体弱往往吸收不好，但在病后恢复期或输血后休息期，由于多吃少动或运动量突然减少、热量消耗减少，会导致热量过剩而出现肥胖。怀孕期怀孕期间女人们都会发胖，一般来说从臀部和大腿开始囤积脂肪。虽然怀孕长胖很正常，但建议女性还是要控制孕期体重，可以防止宝宝在胎中体重过大，也有利于妈妈们减肥。戒烟后约85%的戒烟者在成功戒烟后体重会上升5～7千克之多，女性尤为明显。想戒烟的人，在戒烟期应克制住吃零食的冲动，最好把一日三餐改为一日多餐，每次少吃一点，因为有规律的多餐可以抑制饥饿感。季节更替和假期根据一项新研究，在秋冬季之间，很多人都会突然之间变胖。研究表明，人体在生物钟的支配下，其胖瘦程度在一年四季中也是有季节性变化的，呈“冬胖夏瘦”的规律。大多数人都会因为过个节日而变胖，其中春节就是很多人长胖的时间，因此网上有“每逢佳节胖三斤”的说法。这些体重一年又一年叠加起来后，你就会变得越来越重了。停经前后研究指出，在这个时期，女性会在八年内增加12磅的体重。脂肪燃烧率下降32%，这可能是由于在绝经后妇女雌激素降低所造成的。
你好，向你介绍酸奶加红糖一个月瘦２４斤一杯酸奶 2克红塘搅拌均匀,饭前或饭后喝,一天两到三次,很管用效果不错.酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时，调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧，为了避免有胃酸过多的感觉 。 这种方法是在在杂志上看的，最好的是这东西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好处的，那上面写的是早上酸奶加竹盐，中午酸奶加红塘，晚上酸奶加脱脂奶粉，可一起用也可选择其一，我是觉得加红塘比较容易.红塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促进肠道的消化,不会对身体有任何的副作用.三餐可正常的吃,有人成功的减掉24斤,不过具体的数值还是要看个人体质和坚持了.

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