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1，秋天吃什么豆类最好

生活南京豆腐，豆芽，干子，千张，豆腐皮都是很好吃的啦··

秋天吃什么豆类最好

2，每天要吃什么豆 豆子的好处盘点

每天吃黄豆、扁豆、绿豆和腰豆好。 1、黄豆：黄豆是豆类中营养价值最高的，其中所含有的雌激素能够帮助女人维持内分泌平衡，常吃黄豆也能让你的皮肤变得更加白皙细腻。 2、扁豆：扁豆有健脾、和中、益气、化湿、消暑的功效。对由脾胃虚弱导致的食欲不振、腹泻、呕吐、女性白带多等症状，可以起到一定的辅助治疗作用。 3、绿豆：绿豆中含有丰富的维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分物质，常吃能够更好的帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。 4、腰豆：腰豆因为样子像人类的肾脏而得名，我们平时很少吃它，但是在所有豆类中营养较为丰富，含有丰富的纤维，蛋白质和铁。有补血、增强免疫力、帮助细胞修补防衰老等功效。并且它不含脂肪，能帮助降低胆固醇及控制血糖，糖尿病人也适合食用。

每天要吃什么豆 豆子的好处盘点

3，秋季养生吃什么豆养生

黄豆，绿豆，腰豆，扁豆，红豆，蚕豆。，豌豆，黑豆，都是很好的
金银花+赤豆+绿豆

秋季养生吃什么豆养生

4，秋天吃什么豆子最养生

红豆补心脏，黄豆补脾脏，绿豆补肝脏，白豆补肺脏，黑豆补肾脏
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5，秋天吃什么豆好

绿豆 　　味甘，性凉，有清热、解毒、祛火之功效，是我国中医常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。绿豆富含维生素B族、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。许多人在进食油腻、煎炸、热性的食物之后，很容易出现皮肤痒、暗疮、痱子等症状，这是由于湿毒溢于肌肤所致。绿豆则具有强力解毒功效，可以缉龚光夹叱蝗癸伟含连解除多种毒素。现代医学研究证明，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用。夏秋季节，绿豆汤是排毒养颜的佳品。
红豆
女生可以多吃红豆 黑豆等。磨成豆浆喝，美味又健康。

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