而运动的消耗不计1kg脂肪需要消耗多少热量,1kg脂肪需要消耗7700大卡热量,不要忘记人体含水量达60-70%；所以减少的脂肪里含有部分水分的1KG脂肪完全燃烧能散发多少热量,导致肥胖的发生1KG脂肪有多少热量,,1克脂肪在体内产生的热量是9kcal,1克脂肪含有多少能量。
1kg脂肪需要消耗7700大卡热量。每克脂肪会产生9大卡的热量，所以欲减少1公斤的脂肪，就医学观点来计算，就必须消耗7700大卡的热量，若每日减少500卡路里。则需14天才能减少1公斤，若每日减少1000卡路里，则需7天才能减少1公斤的体重，则需7天才能减去1公斤的体重。不过人每天都会有代谢，所以一定要有最基本的热量摄入，以维持身体所需，一般来说，男生一日所需为1600大卡，女生则为1200大卡
1KG脂肪分解释放热量是7700kcal，因为脂肪组织里有一定的水分。但是运动消耗的热量影响因素太多，可能有几千个，所以真的没有办法在实际生活中准确计算。所以我建议是主要通过饮食负值里计算体重下降的速度，当然实际中也不是这样的情况。而运动的消耗不计
单纯的脂肪，应该是1Kg=9000大卡。网上的数据基本都是透支7700大卡的热量就能减1kg体重（也有说是脂肪的），偶尔有人说是5500大卡就减1kg体重。脂肪细胞本身是含水的，在减少脂肪缩小的同时，正常也会减少水分。也就是说，减去的体重，无论如何都包含了多余的水分。1kg的脂肪，热量是9000大卡，但是人体脂肪减少的同时，会减少对应的水分的。不要忘记人体含水量达60-70%；所以减少的脂肪里含有部分水分的
4、1克脂肪含有多少能量?1克脂肪在体内产生的热量是9kcal。脂类是油、脂肪、类脂的总称。食物中的油脂主要包括油和脂肪。一般常温下是液体的称为油，常温下是固体的称为脂肪。脂肪由C、H、O三种元素组成。脂肪酸分三大类:饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸。脂肪是由脂肪酸和甘油结合而成。一些维生素如A,D,E,K的吸收需要有脂肪的参与。脂肪酸对大脑、免疫系统以及生殖系统的发育和正常工作都有非常重要的作用。由于1g脂肪能够产生9kcal的热量，所以在膳食中，如果摄入的脂肪过多，会导致肥胖的发生。膳食脂肪总量增加，也会增大癌症的发生的可能性。1g碳水化合物和1g糖产生的热量分别是4kcal，如果膳食中的碳水化合物和糖摄入过多，人体不能充分利用，也会转化成脂肪在人体中储存起来。导致肥胖的发生
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