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1，来例假吃什么好

保暖的，易消化的，补血的

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2，来事了吃什么比较好

早上一杯豆浆,临睡一杯牛奶

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3，月经来潮时吃什么好

月经期间忌吃冷饮，它会使经血量增多。月经期间因为身体抵抗力较差，略微有点不舒服属于正常的，不必过于焦虑。适当休息，减少大运动量就可以了。女人吗，每月总有那么几天，这也是做女人的骄傲呀。
多喝红糖水，吃些去寒的，不要吃辛辣刺激的，更不能吃冰冷食物，不然小心月经不调哟！
不要吃辣的
用红糖姜水。可以去寒，缓解腹痛。

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4，来事的时候吃什么好

1、月经来潮的前一周的饮食宜清淡、易消化、富营养。可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜、水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。2、月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。3、月经期要吃营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充。多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。(亲亲宝宝)4、月经期会损失一部分血液。因此，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。 希望采纳
不要吃冷的就可以了；
红枣 红糖促进淤血排出 阿胶

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