但我想要告诉你的是，你知道香蕉的性质是属于耙软性食物，在胃肠道消化排泄过程中，容易粘附在肠道壁便秘吃香蕉,一天得吃多少起作用,准确的说，为什么香蕉说可以治疗便秘，因为香蕉富含钾元素，钾元素可以使胃肠道蠕动增加，以此来排便,最重要的是，生香蕉中还具有很高含量的鞣酸，鞣酸具有非常强的收敛作用，可以将粪便结成干硬的粪便，反而会造成便秘便秘吃香蕉,一天得吃多少起作用,准确的说，为什么香蕉说可以治疗便秘，因为香蕉富含钾元素，钾元素可以使胃肠道蠕动增加，以此来排便。
准确的说，为什么香蕉说可以治疗便秘，因为香蕉富含钾元素，钾元素可以使胃肠道蠕动增加，以此来排便！！但我想要告诉你的是，你知道香蕉的性质是属于耙软性食物，在胃肠道消化排泄过程中，容易粘附在肠道壁
其实我们只是习惯性地觉得香蕉口感顺滑，所以有润肠通便的作用。其实，治疗便秘的方法不是润肠，而是摄入足够的水和膳食纤维。其他水果如常见的苹果、橙子、梨、火龙果的纤维含量也都明显高于香蕉，而且含水量也更高，此外，许多蔬菜中膳食纤维与水的比例也十分合适。最重要的是，生香蕉中还具有很高含量的鞣酸，鞣酸具有非常强的收敛作用，可以将粪便结成干硬的粪便，反而会造成便秘
1、香蕉多吃也会胖如果一天只吃一两根，问题不大。而多吃肯定也会发胖，一位在办公室白领，一天所需的卡路里大约是1300kcal，那么，如果她一天吃9根香蕉，也就是说平均每餐吃3根香蕉，就已经超过了她一天所需热量了。如果她没怎么做运动来消耗的话，肯定是会肥的。2、长期空腹吃香蕉有害健康长期空腹食用香蕉，非但对胃酸分泌不利，还可因营养摄入过于单一造成贫血。而对于患有急慢性肾炎、肾功能不全的人群来说，这种减肥方法更是大忌。因为香蕉中含有较多的钾盐，如果食用过量会增加肾功能的负担，延缓病情的好转，并有引起病情恶化的可能。另外，香蕉含淀粉和糖分比较丰富，因此，糖尿病患者也要注意摄入量，以免血糖异常引发疾病
4、一天吃几根香蕉?比较好?香蕉一般一天最多吃三到四根，通常是两根为宜。空腹不能吃香蕉，饭后一个小时后再吃是最好的，香蕉含钾很高，患有急慢性肾炎、肾功能不全都不适合多吃。香蕉性质偏寒，胃痛腹凉脾胃虚寒的人也应该少吃，有些中医认为香蕉对身体是有害处的，不应该多吃。香蕉属于高热量水果，香蕉中含有丰富的钾和镁，能防止血压上升以及肌肉痉挛，还能够消除疲。
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