食物的热量高卡路里高就一定会胖吗,不会，要看食物的种类来决定,但是依然要比你计算热量去吃碳水化合物来的效果好一天的摄入的卡路里大于一天运动消耗的卡路里会长肉吗,至于你说的卡路里摄入吸收，我可以理解成你想知道如果摄入900卡会吸收多少对吗,吃的卡路里不超过他俩加起来就不会胖,超过多少热量才会长胖。
你去薄荷网算算啊，很清楚的，你这太多了，我不想去算了我上面叫psdian有空加我，一起减肥还有，不是不超过1500-2000就不会发胖要看自己的基础代谢率的就是你这个身高体重一天的自己代谢率是多少，然后加上一天运动，走路的代谢率。吃的卡路里不超过他俩加起来就不会胖
不一定。长胖的原因有很多：身体原因，内分泌系统饮食原因，暴饮暴食啊生活习惯，作息骚乱身体锻炼，运动量少不能说某一天热量严重超标就胖，通常情况下，人体每天摄入超出实际代谢率200~300kcal的食物是不会导致你发胖的。一盒蛋挞1000卡，一桶迷你桶的爆米花230卡，一份炸鸡翅280卡，一条老北京卷600卡，还有一份炸薯条380卡一杯奶茶200卡，一个披萨390卡，一些小零食200卡一个冰激凌130卡，可比克薯片100卡，好多鱼100卡和奥利奥425卡
会不会胖，要看你算的是否精确，你运动消耗900卡，摄入1000卡，那么多余100卡会存下来，这么算的话你是会胖，但你需要把自身的当天消耗也减掉才对，例如你坐着躺着都在消耗能量，平常呼吸也需要能量，只是比较少，不只是运动才消耗。只要算的精确，那么就满足摄入大于消耗会胖。至于你说的卡路里摄入吸收，我可以理解成你想知道如果摄入900卡会吸收多少对吗。不同的能量物质吸收率都不一样，不同的研究给的数据也有差别。一般来说，混合膳食中碳水化合物的吸收率最高，为97～98%左右，脂肪约为95%，蛋白质最低，大约92%。总之摄入你简单算就以95%计算就好，至于你的消耗，这个需要通过一些仪器，例如基础代谢可以通过简单的健身房体侧仪就能测出，运动消耗，跑步机上也会显示
4、食物的热量高卡路里高就一定会胖吗不会，要看食物的种类来决定。比如gi值，这才是决定食物是否会发胖的总重要的核心原因。热量仅供你参考，不用非得低热量，低gi才是王道。懂？我们吃的是食物，人体不是汽车，吸收程度之间可以在血糖是否升高反映出来。所以，即使你吃很高的热量，gi很低，你依然不会发胖，反而会瘦。例如脂肪，高热量极低的gi，你难道不懂的低碳水饮食中的生酮饮食吗？就是以脂肪为主的饮食。虽然副产物是减脂，但是依然要比你计算热量去吃碳水化合物来的效果。
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