如果想减肥效果更明显些，除了喝荷叶茶，每天小跑步半小时，不出2个月就能瘦那么10来斤了荷叶茶怎么喝才减肥要多久才有效,荷叶茶最好饭前1个小时前或者饭后1-2小时喝，这样可以帮助荷叶茶中的荷叶碱发挥最大作用帮助减肥，同时不会影响食物吸收,有些见效比较慢大概1个月以后才见到效果荷叶茶怎么喝才减肥喝荷叶茶减肥的方法,1、空腹或是饭前饮用,荷叶茶的喝法,荷叶茶怎么喝才减肥,荷叶茶怎么喝,荷叶茶的喝法：饭前1小时喝，此时肠道食物基本消化完毕肠道较空，喝的话茶中的有效成分发挥减肥作用更佳。
散装荷叶茶不可取。尤其是单纯的干荷叶，不能直接饮用。因为荷叶本身性质寒凉，单独喝会伤脾胃，严重的甚至影响女性正常的内分泌。因此不能单独只喝荷叶，而应该喝配方茶。且应该选择正规厂家生产的荷叶茶，配方科学，安全也有保证。勿购买小作坊无卫生许可的劣质产品
荷叶是莲的叶子，荷叶性平，味苦、涩，清暑利湿、升阳止血的作用。可以治疗暑热病证、脾虚泄泻以及各种出血证，煎汤内服用量在3g-10g之间。荷叶用来减肥时，需要配合其他药物一起使用，例如山楂、决明子、陈皮等。山楂有开胃消食的作用，决明子有润肠通便的作用。陈皮有理气健脾的作用。四者配合起来可以起到利水渗湿、润肠通便的作用
1、空腹或是饭前饮用。2、不要放太多，荷叶茶属于凉性的物质，喝太多会影响肠胃消化，适量才能够发挥出最大功效。3、不要反复使用，在泡荷叶茶的时候，浓茶的效果才是最好的，反复冲泡对减肥没有效果。4、用温水冲泡，直接用开水泡荷叶茶会破坏荷叶茶中一些营养物质，起不到减肥的效果，所以用温水泡茶效果好。5、荷叶茶的药性是寒性，建议与决明子、乌龙茶等组成决乌汤代茶饮用
4、荷叶茶怎么喝才减肥要多久才有效荷叶茶最好饭前1个小时前或者饭后1-2小时喝，这样可以帮助荷叶茶中的荷叶碱发挥最大作用帮助减肥，同时不会影响食物吸收。荷叶茶的减肥见效时间根据每个人的体质不一样见效时间也不一样。有些人见效比较快，一周可以感觉到小腹开始有消退的迹象了。有些见效比较慢大概1个月以后才见到效果
5、荷叶茶的喝法,荷叶茶怎么喝才减肥,荷叶茶怎么喝荷叶茶的喝法：饭前1小时喝，此时肠道食物基本消化完毕肠道较空，喝的话茶中的有效成分发挥减肥作用更佳。喝配方荷叶茶效果比只拿荷叶干来泡茶的减肥效果更好，这个减肥配方茶的喝过：荷叶配合桑叶、罗汉果、山楂、决明子，是比较温和不伤胃又集合了荷叶跟山楂、决明子、桑叶等搭档的效果，如果想减肥效果更明显些，除了喝荷叶茶，每天小跑步半小时，不出2个月就能瘦那么10来斤。
文章TAG：荷叶茶怎么喝才减肥一次泡多少 荷叶 减肥 喝才 几杯
