但也应注意吃枸杞的量，不要过多，以免导致患者出现上火的现象，如果患者体内湿热，有热证表现，尽量不要吃枸杞，以免导致病情加重晚上睡觉前干嚼几粒枸杞,对身体有什么好处,每晚睡前嚼几粒枸杞会怎样,,最近我一直在坚持吃枸杞，尤其是睡前吃五粒枸杞，有助于安神入睡，养肝明目。
通常可以起到滋补肝肾的作用，也具有一定的安神和益精明目效果，还可以帮助改善睡眠、缓解疲劳，如果患有糖尿病或者脂肪肝，在睡前吃一些枸杞，也可以起到一定的辅助治疗作用。但也应注意吃枸杞的量，不要过多，以免导致患者出现上火的现象，如果患者体内湿热，有热证表现，尽量不要吃枸杞，以免导致病情加重
最近我一直在坚持吃枸杞，尤其是睡前吃五粒枸杞，有助于安神入睡，养肝明目。枸杞具有益精明目、生津安神的效果。特别是对于长期工作压力比较大、工作节奏比较快的白领，晚上睡觉前半小时吃五粒枸杞，对入睡是有帮助的。因为枸杞中富含维生素A和胡萝卜素，长期坚持食用有利于眼睛健康，保证充足的睡觉，不但让眼睛得到很好的休息，还能养肝
3、每晚睡前嚼几粒枸杞会怎样?有哪些作用?经常用枸杞降三高：调节血糖，降低血压，防治高血压、心脏病、动脉硬化等症，其治疗效果显著。枸杞可以补气强精，另外，枸杞子还有滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效，根据现代科学研究，枸杞子具有兴奋大脑神经、兴奋呼吸、促进胃肠蠕动等作。
文章TAG：睡觉前吃多少枸杞 枸杞 睡觉 晚上 几个
