多少斤遇到平台期,每十斤一个平台期

根本就没有什么平台期，或者瓶颈什么的,我经历过一个,怎么现在又在平台期了,一个月掉了...,平台期是激起一种自我调节的功能,当减肥减到一定程度时候，大概在5~10公斤，就会出现平台期,减肥有多个平台期吗,包你减重刚开始减肥,体重就是上下浮动4到6斤,是不是遇到了平台期。

根本就没有什么平台期，或者瓶颈什么的。减肥最能看出一个人是不是有毅力，是不是真有减肥的决心，只要有毅力还有决心坚持下来，那每天你的体重都会在减少，看着越来越少的数字，你心中会充满成就感。给你一个简单的办法，很容易就会减下去。第一点饭量减三成，第二点晚上吃水煮蔬菜，或者牛奶一片面包。每天快走半小时。包你减重

平台期是激起一种自我调节的功能。当减肥减到一定程度时候，大概在5~10公斤，就会出现平台期。在平台期间，体重不会下降，而是一直保持体重。主要是因为，减肥期间机体过量消耗能量，使体重急速下降，这样会使机体出现，自我调节的作用，防止过度消耗能量，造成机体内的环境错乱

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